1、 鞋子 工欲善其事必先利其器。跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。同时，跑鞋多数比较轻便，即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。 选择跑步鞋的几条原则： 鞋底回弹性好。跑步每向前迈进，脚底都受到一次很大的地面反作用力冲击，鞋底回弹性好，冲击力小，不易造成脚伤，也保护了双膝。 穿着轻便...
1、在跑步训练当中，跑鞋的选择是最重要的，跑鞋适合自己的才是最好的，所以我们不要盲目的追风，并不是贵就是对的。 2、如果我们需要参加跑步比赛的话，建议大家不要使用新的装备，不论是新鞋还是新衣服。因为新的装备是需要我们提前去磨合的，直接穿上新的装备去进行比赛，很有可能会让我们错失胜利的机会。 3、如果你是水平相对低并且跑步技术相对差，力量水平相对差的入门跑步者，那么需要选择...[详情]
1.衣裤：冬天运动时切勿穿着过于温暖，运动会产生大量的热能，一旦开始流汗，此时就容易感冒，应依据流汗程度增减衣物，并保持干燥。可采洋葱式穿法（Dress in layers），穿脱方便，适用于温差变化大的环境，最内层穿排汗衣，中间层可穿人工纤维刷毛衣或羊毛层保暖，最外层可以穿着透气防水、防风的外套。另外，冬天运动应避免穿着棉质衣物，以免吸汗量多而潮湿，容易感冒。 2.水壶：...[详情]
户外跑步在田野间、树林中均可进行跑步锻炼，各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线，那么户外跑步的装备有哪些呢？让佰佰安全网小编来为告...[详情]
户外跑步的环境可能稍微复杂，所以需要一些小工具辅助，让整个运动过程更安全、更舒服，那么户外跑步需要什么装备呢？让佰佰安全网小编来为告...[详情]
近日浙江嘉兴。一女子走在商场廊桥时掉进下方鲨鱼池，保安跳水安全救出。16日，事发早晨员工开盖投食鲨鱼，该商户员工抄近道擅入廊桥致事件发生。佰佰安全网提醒您：进入公共场所时，要提前观察好安全通道、应急出口的位置，多掌握些生活应急常识，下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
玩网游的不少市民喜欢在游戏里花钱买装备，以此增强游戏人物技能。然而，家住南川区的杨先生怎么也没有想到，为了买到价廉物美的装备，自己陷入了不法分子的圈套中，前后被骗走8000余元。10月31日，南川警方历时一年，成功破获该起电信诈骗案，涉案金额高达150多万，受骗者遍布重庆、四川、湖北、广东等30多个省份。 去年11月，南川警方接到市民杨先生报警称，自己在网上花了8000多元买游...[详情]
不顾中国坚决反对，执意部署“萨德”的韩国15日度过“紧张不安”的一天。而韩美当局快速推进“萨德”部署的顽固心态倒是很坚决，15日夜又传来新的消息：“萨德”系统核心装备X波段雷达将于16日运抵韩国。韩国国内围绕“萨德”的争议仍在持续。据韩联社15日报道，695名韩国政界、市民团体、宗教界、学界知名人士举行非常时局会议，敦促韩美当局立即停止部署“萨德”进程。韩国总统参选人、韩国正义...[详情]
通州一小伙因沉溺网络游戏苦于没钱买装备，竟利用工作职务之便，截留了34万余元货款。8月23日，通州区人民法院以犯挪用资金罪，判处周某...[详情]
对于网购群体，一定要仔细甄别网上的购物信息，不要轻信所谓低价、折扣的虚假信息，并通过正规渠道进行网购。...[详情]
