慢跑从20世纪60年代起，在美国估计有700~1000万人坚持慢跑，目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。跑减肥主要靠持久性，长期坚持慢跑有助于减肥，慢跑可以快速燃烧体内的热量，而且慢跑不局限于场地的要求，任何时间、地点都可以进行。 运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被"动员"起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。 在坚持慢跑的同时，还应该控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000～1500kcal/天，...
在时间方面上也是很重要的，因为有氧运动的时候，身体需要热量来维持当时的运动量，起初的时候身体是用肌糖，或者说是用身体的糖份和肌肉里的脂肪酸来提供养分和能量。 通常来说20分钟内基本肌肉里的糖份和脂肪酸已经被消耗光了，如果再继续跑下去的话，那么身体会燃烧脂肪给予身体能量，从而去完成剩下的运动。 所以说跑步也好，或者其他有氧运动通常是在40分钟左右才有减脂肪的作用。 总体来...[详情]
一名房产经纪人以“找关系”降低贷款利率、减免税费为幌子，骗取客户2万余元。滨海公安塘沽分局新洋市场治安派出所接报后展开调查，经多方敦促，4月19日，犯罪嫌疑人沈某投案自首。4月11日，新洋市场治安派出所接刘先生报警，称在买房过程中遭到诈骗。刘先生称，2017年年底，他到某中介公司看房，当班经理沈某向其推荐了一套二手房。经实地看房，刘先生非常满意，几天后就与房主签订了协议，并支付了相关费用。半个月后，沈某忽然打来电话称，刘先生的征信有问题，因此房子贷款利率要上浮。沈某在电话中毛遂自荐，称可以帮忙“找关系”降低利率，但需要7000元来运作此事。刘先生信以为真，当即转账给沈某70...
“6.26”禁毒日前夕，遂宁女子刘某用自己吸毒经历告诫大家，远离毒品，珍惜自己现拥有的一切。10年前，刘某由于长得比较肥很自悲，听别人说吸食毒品能减肥，便和一群“隐君子”一起吸食毒品。今年3月，刘某在吸食毒品后出现幻觉，被家人发现后，送到戒毒所进行强制戒毒。“悔不当初，真的愧对家庭。”小刘说起自己的吸毒经历，就不住地流泪。父母送她强制戒毒时，她还认为自己的父母害她没有了自由。...[详情]
2015年5月，中国有关“节能减排”的热点很多。推进生态文明建设和中国制造2025相继推出，盘点各地的工作实践可以发现，一场“精细化”的节能减排之战已在中国全面打响。5月初，中共中央、国务院《关于加快推进生态文明建设的意见》向社会公布，节能减排是其35项内容之一;19日，《中国制造2025》发布，明确提出10年后，中国重点行业单位工业增加值能耗、物耗及污染物排放要达到世界先进...[详情]
江南已出梅雨季，高温蒸烤模式来临，卧室走到卫生间都觉得是出了个差，走个路都恨不得背着空调。吃什么才跟这火热天气最配呢？很多人都会说火...[详情]
研究人员还测量了学校室内、外由交通工具排放的二氧化氮等空气污染物水平，并进行比对。结果显示，那些空气污染水平较高学校的学生，认知发育...[详情]
