脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的,需要大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。身体最先消耗的是热量(碳水化合物),其次是营养素,最后才是脂肪。当我们不进食碳水化合物的时候,身体必须保证足够的营养素,才能让身体去燃烧脂肪。 维生素C 维生素C能合成肉碱,促进脂肪代谢,加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中,如果肉碱含量不足,就会导致脂肪囤积,形成脂肪组织。长期缺乏维生素C,你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人,运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以,MM要注意补充维生素C,避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。 维生素D 维生...
水 水是生命之源,人体自然最不能缺少水分,一旦缺水,不但皮肤变差,身材更易胖,要知道水是维持人体生理机能正常运转的主要动力。在摄入1卡路里食物的同时,还要补充1毫升的水,才可以维持内分泌平衡,通常,每人每天需要补充1.5—2升的水,大约相当于8杯水,一杯有200毫升左右。 另外,喝水可促进肠道蠕动,能够及时清除体内垃圾和毒素,还能起到增强饱腹感的作用,因此,也有人提倡在饭...[详情]
下面我们一起来看看如何调节食物营养改变性格。 性格不稳定者:此类人常因长期缺钙,造成心神不定,应该多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。 喋喋不休者:此类人大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,需要多吃粗粮,或牛奶加蜂蜜,常饮用会有好的效果。 易怒者:这种人多因缺钙和维生素B,遇到不顺心的事,极易激动,甚至暴跳...[详情]
营养声称是对食物营养特性的描述和声明。营养声称包括含量声称和比较声称。...[详情]
超市在春节的时候都要重新布置,超市食品春节陈列技巧有哪些?大家可以登陆佰佰安全网知识库,有很多相关内容可供参考。...[详情]
现在离春节越来越近了,为了保证市民饮食安全,福建省食品药品监督管理局近日发布了2015年春节期间餐饮消费食品安全提示,提醒大家发现食品安全问题后,及时拨打12331投诉举报电话,向食品安全监管部门反映情况,维护自己的合法权益。监管部门提醒消费者,要选择良好的就餐场所,预订年夜饭及外出就餐时,请选择具有有效《餐饮服务许可证》、信誉度高、整洁卫生、接待能力和加工能力相符的餐饮单位就餐。就餐时应注意荤素搭配,营养合理,不生食海产品,不吃感官异常和未烧熟煮透的菜肴,慎重选择卤菜、凉菜、四季豆、野生菌等高风险食品,吃火锅时尽量避免生、熟食品混搭摆放,防止交叉污染。就餐前要观察餐具是否经...
2015年春节马上就要到了,各家各户积极置办年货,为了保证市民采购食品的安全,2015年3日至4日,郑州市食安办和工商等部门组成督导组,对春节食品安全进行整治。3日至4日,督导组先后抽查了郑州万邦农副产品交易中心、中原四季水产物流港、郑州信基农副产品交易中心,重点查看了商户资质、进货食品相关证明以及进口冻品肉类是否经过检验检疫和有无合法进口证明等情况;在郑州君兴双桥酒业,督导组...[详情]
为进一步加强国庆节期间的食品安全工作,保障人民群众节日食品消费安全,近日,汉中市食药监局专项部署国庆节期间食品安全监督检查工作,节日期间,将加强重点区域、重点场所、重点产品的监管,严查食品安全隐患。国庆节期间,全市各级食药监部门将重点抓好商业区、旅游景区、高速公路服务区、机场、高铁站、长途客运中转站及其周边,高速公路服务区等重点区域的监督检查;重点检查批发市场、集贸市场、食品店...[详情]
运动营养食品不得做任何功能声称,如有不适宜食用的特殊人群,应同时在标签中标示。...[详情]
没有统一国家标准。国家食药监总局食品安全监管一司有关负责人告诉《生命时报》记者,以辣条为代表的部分休闲食品,目前还没有统一的国家标准...[详情]