在跑步机跑步对于膝盖的损伤是特别大的，跑步机最大的问题,在于它是定速的,你速度稍微慢一步,就从跑步机上掉下来了。但是你想想,一直按照同一个速度,一跑就跑半个钟头、一个钟头,如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话,会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。 跑步机伤膝盖的原因： 1.速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。 若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候体能比较好，能够跟上这个节奏，但是到后来，体力慢慢不支，就很容易跟不上节奏，这样就容易损伤膝盖。 2.时间：时间过长影响体能，从而导致速度跟不上。 跑步机跑步时间不宜过长，最好不要超过1个小时。一般...
在跑步机快走对于膝盖的损伤是特别大的，跑步机最大的问题,在于它是定速的,你速度稍微慢一步,就从跑步机上掉下来了。但是你想想,一直按照同一个速度,一跑就跑半个钟头、一个钟头,如果膝关节和肌肉的协调性跟不上的话,会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。 跑步机伤膝盖的原因： 1.速度：跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。 若跑步机的速度是6公里/小时，一般的人刚刚开始的时候...[详情]
不跑步的人通常会认为跑步中膝关节是发力关节，所以容易受伤，其实跑步中主要的发力关节是髋关节，真正向前的动力来自大腿，膝关节的作用是缓冲和把大腿的发力传递给小腿以及踝关节，因为膝关节在这个过程里，既要承担缓冲跳跃落地的冲击，同时还有前后屈伸来带动小腿的运动，同时还要帮助踝关节稳定落地的重心和姿势，因此，膝关节在跑步这个动作里承担了很多角色。 在路跑和跑步机上跑，动用的大腿肌肉...[详情]
当运动受到天气限制时，家里有台跑步机那就不一样了，随时都可以进行健身锻炼，跑步机的好处不仅可以帮你节省时间，更可以帮你告别臃肿的身材...[详情]
明星出轨话题可谓接连不断，同时给广大女性安全带来许多负面影响。往往被爆出一段出轨恋情就会吸引公众的眼球。近日有关王迅婚内出轨90后女子的娱乐新闻一直受到公众热议，8月20日，王迅发微博长文就出轨传闻道歉。 8月12日，“三八卦了没”等多个微信公众号同时爆料演员王迅曾婚内出轨。爆料者称王迅和现任90后妻子早在2013年3月份便已经约会，而他和前妻则是2013年8月份才离婚，疑似婚内出轨。甚至有微博公众号爆料，在王迅疑似曾婚内出轨以后，现任90后妻子在与王迅在一起以后也曾出轨。今日一早，王迅在微博发长文就出轨传闻道歉，并直言早知今日，自己已悔不当初。道歉文原文： 过去的一周是我永...
在深圳山体滑坡事故中救援人员为了拯救更多的人争分夺秒。昨日，深圳滑坡事故一名救援人员发表了一篇名为《请善待我们救援者，哪怕我们只找到一只鸡》的博文，文中那句“我在十米深的泥坑里凿着墙，你在敲着键盘骂我娘”让网友感叹。 中国消防微信公众号经作者同意转发，全文如下：作为一个救援者，一个从事志愿服务的公益救援者，我想和今天那些在网上喷武警、喷消防的喷子们聊一聊。我们来讨论几个问题： ...[详情]
从去年到今年，有“金融大鳄”之称的索罗斯连续两年成为达沃斯世界经济论坛上最引人关注的风云人物之一。去年，他利用这个平台宣布“永久退休”，不再涉足金融投资的江湖，转而专注其所谓的“政治慈善”；今年，同样是在这个平台上，他却公开向中国“宣战”，声称自己已经大手笔做空亚洲货币。由于他的影响力，国际金融市场上已经存在的波动有所加剧，亚洲货币明显感受到更大的投机性攻击压力。然而，索罗斯...[详情]
近日，记者从五千年文博园景区获悉，4月22日（本周六），合肥到太湖县五千年文博园旅游直通车正式发车，为市民欣赏文博园提供交通观光服务...[详情]
就在前几日，一小区楼上突然掉下“飞刀”，不幸的是一位大爷被戳中头部。文中说到梁先生在小区练习射箭，旁人一听无不觉得这是很危险的事情。...[详情]
