九鼎慢跑安全知识
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
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饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
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哪些老人不能慢跑？
老人可以慢跑，但对于这些老人来说切记不能慢跑，以免造成不必要的影响： 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]
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经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
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学生慢跑的好处
慢跑是很多人都比较喜欢的运动，那么学生慢跑的好处呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。
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九鼎慢跑安全新闻
4月2日，深圳长期收藏古董的市民王先生向记者反映，一个月前，其好友谭先生从湖南攸县通过顺丰快递过来的一件价值680万元的西周青铜器——夔龙纹双耳三足圆形鼎青铜器，开箱验收时发现已经被完全损毁，成了一堆碎片。 记者采访了解到，谭先生在发件时一共发了12件，被毁的青铜器只是其中之一，其他11件完好无损，“12件价值过亿，但在发件时，因担心途中被掉包，我并未说明古董的真实价值，所以只保价3万元。”“4月2日，正逢清明假期，原本王先生开车前来湖南攸县取货，但一路非常拥堵，王先生半路折返深圳。买家催得急，我便通过顺丰速运将古董快递至深圳给王先生。”谭先生说，12件古董经过顺丰现场称重，...
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气愤！鼎颐健身突然停业 大肆宣传办卡
9日，市民张女士向记者爆料，位于自由大路宏泰商城二楼的鼎颐健身不知为何突然停业，令她感到气愤的是，就在健身俱乐部即将关门之前，业务员还在不断地做宣传，让大家办卡。8月5日关门 7月31日还在办卡9日中午，记者来到宏泰商城，十几位鼎颐健身俱乐部的会员聚集在宏泰商城楼下，准备找健身俱乐部的负责人讨要说法。张女士说，鼎颐俱乐部是2015年3月份开始试营业的，推出的优惠是年卡1399...[详情]
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男子九仙山失踪六天
2日夜里11时许，三明将乐九仙山，一名男子在山谷失踪6天，情况紧急。三明方面向福建省蓝天救灾减灾中心发起求助，厦门蓝天救援队接到任务连夜赶赴三明，联合当地救援队，终于将男子找到，可惜其已死亡。经过努力，救援人员将男子遗体转移出深山。当晚，厦门蓝天救援队接到指令后，立即集结11名队员，携带山地救援装备，由队长水草带队，连夜奔赴三明。与此同时，三明蓝天救援队和光泽蓝天救援队联合出...[详情]
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儿子疏忽 九旬老太走失
近日，石柱县90岁的张婆婆让家人担心惨了：张婆婆在回家路上与儿子走失，转入山林迷失方向。家人、民警历经近90个小时的寻找后，最终找到...[详情]
九鼎慢跑安全产品
音频生命探测仪
音频生命探测仪是一个声学探测仪，设计用于探测和定位因为地震，爆炸，滑坡，矿山事故或者建筑凹陷被掩埋在倒塌的结构中的幸存者。生命探测仪可以通过特殊的感应细微震动的感应器探测到这些生命信号。...[详情]
周边产品
一氧化碳传感器
一氧化碳传感器就是指将空气中的一氧化碳浓度变量转换成有一定对应关系的输出信号的装置。...[详情]
汽车摄像头
汽车摄像头是一种应用于汽车上的视频采集设备，泛指汽车倒车摄像头，与车内安装的显示屏共同组合成一套完...[详情]
与九鼎慢跑相关的文章
慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
近日，邯郸市魏县一名少年在美食节当众接连喝了9碗白酒，不幸酿成悲剧，将生命永远定格在了17岁，从此与亲人阴阳两隔，留下无尽的伤痛。...[详情]
前几天刚听我妈说，我姥姥慌慌张张的给她打电话，说有重要的事。回家一看，收到一条短信，说她中了26万的大奖！ 我感觉这个时候只需要微笑就可以了 还不错，这次我姥姥感觉不对劲赶紧找我妈问问。为了防止我姥姥下次收到这样的短信不征求我妈的意见就去领奖，我和我妈一起去了一趟我姥姥家，甩出一堆血淋淋的事实告诉她：这是假的！！假的！！假的！！ 不过骗子将黑手伸向九...[详情]
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