慢跑作为一种健康的运动已经吸引了一大批狂热的爱好者，但是你有没有注意到很多人的跑步姿势是不正确的。很多人跑后不是膝盖受伤就是脚踝受伤，大部分是姿势不正确导致的。因此你需要掌握一些正确的跑步姿势，头部不要前倾或后仰跑步的时候，头部、脖子、脊柱要保持在一条直线上，避免头部的前倾或后仰，即便是加速的时候，头和身体也是同时前倾的，下面来看看慢跑能治疗抑郁症吗？ 从脑科学的角度来说，慢跑可以提升体内神经递质如内啡肽和大麻酚的水平，从而改善情绪，这已得到证实，是可以治疗抑郁症的。 慢跑的好处： 1、跑步能够让人感觉变好 运动会刺激大脑分泌“内啡肽”这种快乐激素，它能使身体产生一...
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
“孕期抑郁应该如何缓解孕期抑郁”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
曹云金12月28日报道 知名相声演员曹云金在节目中为选手加油打气，本期节目中，他将敞开心扉，讲述质疑后的“复活大法”，更自曝抑郁症每天要吃7种药。此前，他曾在星空演讲中聊到这段经历，坦诚地和大家说，他是一名重度抑郁症患者，但目前没有自杀倾向，他也依然是个“爱管闲事的人”。“看见事了，我不能袖手旁观。我也希望大家都管点闲事，比如碰见在电梯里抽烟的，咱们应当去制止，男人得站出来，女人少管闲事，要在能保护自己的情况下再去管闲事；又比如公共卫生间里水龙头没关，咱给它关上。我们应当做这个冷漠社会的逆行者。”佰佰安全网：抑郁算什么？中国抑郁的人多了去了，只不过这帮子人有钱有闲去看了心理...
抑郁官员自杀现状：心理问题不愿就诊 2015年5月4日，安徽省教育厅外事处处长耿尊芳从办公楼坠楼身亡，这是5月第一个星期内发生的第三起官员自杀事件。官员作为抑郁症患者中一个特殊而隐秘的群体，逐渐浮出水面。北京大学精神卫生研究所心理医生李恒告诉北京青年报记者，近三年因抑郁倾向就医的官员明显增多。很多官员有心理问题不愿主动就诊，担心这病影响仕途，一些“问题”官员只是私人介绍，不走医...[详情]
妻子生伢后，老公却郁郁寡欢、脾气暴躁。近日，丈夫陪同妻子到武汉市妇幼保健院看心理门诊，方知得了产后抑郁症的不是老婆，竟是自己。“生完宝宝后，我的体重仍保持在120斤，比怀孕前整整重了20斤。这还不说，每天日夜不停地喂奶、换尿片、哄孩子，老公也不愿搭把手，真后悔生孩子了。”刚晋升为新妈妈不到2个月的小凌（化名）家住汉口，今年28岁。最近，她时常感疲乏劳累、心情焦虑，怀疑自己患了产...[详情]
当日18时30分许，漳州市区丽园君悦小区一男子从高空坠楼身亡。同时，该读者还发来多段相关视频和图片。...[详情]
一提到更年期，首先会想到女性更年期中的一系列情绪和生理上的变化。然而男性也存在更年期，他们同样也需要身边家人朋友的关怀。有关男性健康...[详情]
