1、要做好准备 练拳以清晨为宜。最好能排空大小便，喝一点豆浆、麦乳精之类的饮料，或吃几片饼干，但千万不要吃饱。接着可结合散步做一些随意的准备活动，然后静立片刻，调匀呼吸，排除杂念，准备操拳。 2、姿势中正平衡 习拳者身躯宜中正而不倚，脊梁与尾闾宜垂直而不偏。古书有传，拳术精湛者头顶碗水、书本而不震荡溅出和翻落。说明姿势中正的习拳者能始终保身躯平衡，久而久之，任凭风吹雨打，也不前俯后仰、东摇西摆。 3、适当运动量 打拳运动要求在上下肢呈一定的弯曲情况下做慢动作，全身内外上下高度集中统一，所以运动量比较大。锻炼的时间长短、趟数多少、运动量大小，应根据工作和学习情况及自...
印度是一个非常奇妙的国度，10月2日印度动作大片《WAR》即将在印度上映，这部电影的终极预告如今也出来了。 整部电影的动作画面非常火爆，然而细心的网友发现，在预告片的第43秒，在反派人物的“通缉”照片墙上，却出现了刘强东“被拘时”的照片。 照片中可以看到，的确是刘强东本人，但是名字已经不是刘强东，电影方面还给他取了一个外国名字。 有网友很快将这一发现举报给了客服人员，客服人员也是一脸懵，心里的潜台词是：“我太难了”。然而有网友将这些发上微博，大多数网友的评论整齐划一，全都是一个字：哈。对于强迫症而言，这样的画面极为舒适。不知道这部电影是为了蹭热点炒作还是搞了个大乌龙？这个就不...
一位乘客因错过下车站台，于是要求行驶中公交车司机停车让其下车。在遭到拒绝后，该乘客竟用手推了公交车司机头部在遭到反击后，又连续打了司机头部几拳。之后乘客下车后，先报警，在民警到达后，又称不需公安机关处理；在随后三天里，该男子连续拨打公交公司的投诉电话，投诉公交车司机。公交车司机被迫无奈，到辖区派出所报警。警方很快查明事实真相，认定公交车司机属于正当防卫。2月22日，乘客孙某因涉...[详情]
教练在指导肖婆婆拳击动作 最近一段时间，在大坪时代天街的一家专业拳击俱乐部里，每天都有一位老婆婆背着装备来上课。她叫肖雪，今年61岁，是俱乐部有史以来最老的学员。肖婆婆4日说，年龄这么大了还去学拳击，是她给自己的一次挑战，因为她想要过一个有个性的老年生活。如今，肖雪已深深爱上了拳击，并在一招一式中慢慢找回了年轻时的自信。 61岁婆婆学拳击风雨无阻 “深呼吸，对对，就是这样...[详情]
1号线、2号线等17条地铁老资格线路也将逐步推广“人物同检”，首批确认将增加1082座安检门。...[详情]
挥拳击打公交车司机，导致正常行驶的公交车紧急制动，多名乘客摔倒……...[详情]
