运动减肥误区一：每天坚持30分钟慢跑即可减肥 研究证明：只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。可见，少于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。因此，对于减肥者来说，在保证锻炼时间内适当变化动作，还可防止肌体局部疲劳，增加热量消耗，并达到好的效果。 运动减肥误区二：运动疲劳期饮酒可解乏 剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等的危害就会比平时更严重。 运动减肥误区三：经过一段时间运动后肌肉就不会松弛 运动...
第1式： 发常梳 两手十指自然微屈成爪形，从头部前面向后方轻轻地梳发，反复做36次。能防治高血压、头晕头痛，提高智力。 第2式： 面常浴 两眼轻闭，先将两手掌前后搓动24次，随后将两手掌面从鼻旁两侧向上按摩到前额，又向两侧分开按摩到太阳穴，再向下按摩到下颌，反复浴面18次，最后两眼睁开。能防治面部疮疖，消皱美容。 第3式： 目常运 两眼睁开，眼珠慢慢地向左右、上...[详情]
一、吃一顿营养早餐早餐是保证一天脑力活动的“能源”。 二、每日吃蔬果多吃蔬菜水果的人可以减少患癌症与心脏病的风险。 三、每日运动30分钟运动的好处包括预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、抑郁症等。运动可以让人感到快乐，增强自信心。 四、用牙线剔牙这不仅可以降低蛀牙的患病率，还可以保护心脏。 五、把大自然带进屋内在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的选择。 六...[详情]
乒乓球运动在校园中是非常盛行的，而且很多学生的乒乓球打的也不错，已经到家，打球的时候也要注意安全，校园乒乓球运动损伤及预防，佰佰安全...[详情]
跳绳是很不错的一种健身运动，可以增强自身的抵抗力，也能让人保持不错的体态。跳绳的装备也很简单，不用特别的场地，也没有那么多的要求，准...[详情]
2015年1月4日，元旦假期过后，香港举办了第十三届中国城市竞争力排行榜新闻发布会，经过多项综合比较，宜昌市在食品安全管理事项中做得较好，获得“2014中国十佳食品安全城市”荣誉称号。中国十佳食品安全城市评定是依据《GN中国食品安全城市评价指针体系》进行的，包括食品质量安全、食品法规、食品安全监督与管理、食品安全技术与资金支持以及食品安全信息、教育、交流和培训在内的5个一级指标、15个二级指标和49个三级指标。经过中国城市竞争力研究会独立评价，宜昌综合得分75.46，位列排行榜第七位。中国城市竞争力研究会自1998年成立以来，根据其自主创立的GN评估体系，组织逾百名专家学者每...
好婆媳相依相伴走过半个多世纪今年大年初六，肥东县元疃镇杨祠村普通村民陶传英，迎来了自己的百岁生日。600多名亲朋好友向老人祝寿，为老人送上鲜花、蛋糕、寿桃和祝福。在祝福老人的同时，大家也不忘提起长媳董德兰与百岁公婆互敬互爱、相依相伴半个世纪的佳话。近日，这对好婆媳荣获合肥市首届好婆媳十佳称号，也是肥东唯一获选的家庭。出生于1918年的陶传英，里里外外一把好手，不仅仅把自己的孩子...[详情]
“占中”指的是正在我国香港特别行政区发生的“占领中环”非法集会。“占领中环”，全称“让爱与和平占领中环”，简称“和平占中”或“占中”。“占中”于2013年3月27日发起，至2014年9月28日正式启动。近年来，“占领”运动在各国都有出现，已经成为一种街头政治的主要表现形式，是社会部分公众尤其是血气方刚的青年学生表达政治诉求的主要手段，表现出更强的对抗性。这类“占领”活动在社会对...[详情]
2016年4月9日上午，知名歌手陈红前夫的妹妹与其母亲，携公司员工，将北京梅赛德斯奔驰中心的大门砸碎。事件具体详情，请与佰佰安全网一...[详情]
闫思宏的家人告诉记者，逝者已逝，希望外界不要再按照寻人启事中闫思宏父母的联系方式打扰二老。...[详情]
