哑铃是我们常见的健身器材，很多喜欢健身的人都喜欢使用，用哑铃可不仅可以瘦手臂，还能达到练胸肌、腹肌的效果，但要注意动作标准，不要受伤。 1、俄罗斯式拧转 a、双手在胸前伸直，各持哑铃。双脚分开略宽于肩。 b、将身体快速在两侧间转动，保持背部挺直。 2、重力抬升 a、仰卧于垫子上，双手持一个哑铃置于下巴前面，屈膝，双脚平放。 b、向前将肩膀抬离垫子，下背部仍在垫子上。在最高点暂停几秒，然后慢慢回到起始位置。 3、仰卧推击 a、仰卧于垫子上，双手各持一哑铃至于胸前两侧。屈膝，双脚平放。 b、向前将肩膀抬离垫子，一手向前方推击。然后慢慢回到起始位置，再抬起，换另...
首先，小编在这里告诉大家转基因玉米是能化验出的，具体检测步骤如下： 1.模板DNA提取 称取2g粉样于10mL离心管中，加入5mL CTAB裂解液（含适量RNA酶），混匀60℃水浴振荡保温1h；2000r/min离心5min；取上清液，加等体积三氯甲烷一异戊醇（24：1）混匀，静置5min，8000r/min离心5min；小心取离心上清液，再加等体积三氯甲烷一异戊醇 （2...[详情]
慢跑是最简单也是最多人选择的一种减肥方法。慢跑减肥有一套正确的方法。慢跑适合各类人群，但不是随随便便跑一跑就能达到减肥的功效哦。慢跑...[详情]
两性安全是很多人都关注的热点问题，下面就请您和佰佰安全网一起了解一下关于嘴唇能判断出性能力吗？的相关知识吧。...[详情]
7月10日下午16时许，海口市和平南路文明天桥路口处的小车排起了长龙，记者在现场看到，一辆白色小轿车停在了直行车道上，后面的车又是闪灯，又是鸣笛，可它就是不动，不少车辆不得已，只能压线变道绕行。透过车窗，记者注意到车内只有一名男性驾驶员，靠着座位上闭着眼睛不动，敲窗也没反应。记者现场拨打了110、120。在辖区博爱派出所民警赶到之际，该男子睁开眼睛清醒过来，准备离开时，被民警拦下，原来，他只是睡着了。该男子显得有些不好意思，他说，前一晚上熬夜身体非常疲惫，中午又和朋友吃了火锅，喝了一瓶啤酒，在这里等红灯时，不知道怎么回事就睡着了。随后，交警在现场对该男子做了酒精测试，经检测...
想必很多大学的学生宿舍都有被小偷“光顾”的事情发生。因此，同学们在出门时，一定要将宿舍门窗锁好，避免盗窃案件的发生。 武汉体院学生宿舍近日遭小偷多次“光顾”，11月4日，校媒发布小偷视频截图，提醒学生注意防盗。11月4日晚小偷不顾生死再次作案，殊不知全校布点守候，最终被围捕。然后…小偷自己报警让警察带走了!网友：千万不要偷体院，短跑你就输了，长跑你也输了，打架你还是输了 佰佰延...[详情]
炼汞作坊停工后，负责人未采取安全措施对遗留成品汞作妥善处置，三名小学生进入作坊玩耍，并将成品汞装进塑料瓶带入学校在学生中流散，导致167名小学生汞中毒。日前，湖南省湘西中级法院终审对郑某等人作出有期徒刑4年6个月至缓刑不等的刑罚。无证建炼汞作坊，废渣直接倒空地2015年9月至10月，郑某、王某、李某和石某4人在花垣县麻栗场镇建炼汞作坊。从11月开始，郑某受他人委托利用废弃的含汞...[详情]
拆卸自家楼顶上的太阳能热水器，200 元工钱付了可在拆卸过程中却发生意外，机器从楼顶坠落砸中了楼下停放的两辆车，其中还有一辆宝马。...[详情]
在雨花区黎圫街道长善路上的一处民房里，执法人员发现一对夫妇正在炼油。在民房里，一辆满是油垢的小货车上还有一个蓝色的装油的大桶。该民房...[详情]
