因为瑜伽本是调节身心的运动，练完瑜伽后可以让身体的肌肉得到全面放松。可是，若练完瑜伽后又马上跑步的话，肌肉又重新回到原先的紧张状态，实在是没必要，再者这样也不利于身体的自我调节。 所以，练完瑜伽后最好不要马上跑步。 因为这时身体基本完成了自我调理，也从瑜伽练习的状态中恢复过来，此时去跑步是没关系的。注意，这个1小时乃最低间隔时间，最好间隔时间再长一些，待身体从瑜伽状态中恢复的更好再去跑步。 因为如果瑜伽过后运动过于剧烈的话，很容易造成运动损伤，让肌肉和神经能够自由收放。另外，跑步时要注意呼吸的节奏，每分钟心率为170-年龄数，而且跑步过程中若出现任何不适要立即停止。 ...
长跑之后第二天最好不要体检的，即使体检了检查的结果也是不准确的，因为剧烈运动会大量消耗身体能量，一晚上根本补不回来的。 由于剧烈运动，大量汗水挥发以及激素含量变化，血管内外的体液原有平衡被打破。如肾上腺激素分泌增加，胰岛素分泌减少，会使血液和其他体液中的某些化验成分急剧变化，汗出过多也可以造成血清蛋白等含量增高；而尿液排出减少又可使血液及尿中肌酐、尿酸含量升高，尤其对癌症尿...[详情]
染发烫发后三天内不要洗头，如果染发后立刻就洗头会导致头发褪色等现象，染发的效果和目的都达不到，不过，即使你遵循了“染发后几天可以洗头”的原则，随着时间的推移也会掉色，但刚染完的头发并没有将色素完全锁住，需要3天才能完成“固色”。染完后一定要撑过这三天，才能将颜色保持更持久。 烫发之后，头发会受到损害，所以一般建议是3-4个星期之后再进行染发，让头发在这段时间内休息和进行自我...[详情]
很多人都有过这种情况，就是喝瓶装水没有及时饮用完，然后第二天在继续喝，那么瓶装水第二天还能喝吗？...[详情]
随着生活水平的不断提高，越来越多的人关注自己的体型和外貌，大家也受到减肥浪潮的影响，开始运动。但是，在第一次运动后会发现，第二天肌肉...[详情]
2019年1月2日，杭州上塘派出所接到金女士报案：走在路上，iphoneX被人扒窃了，价值9000多元。这本是一个平平无奇的盗窃案件，民警通过线索追踪，第二天就在滨江抓获了犯罪嫌疑人罗某。之后，令人称奇的事情发生了……罗某是个55岁的中年男子，面相憨厚，穿得也很普通。抓获罗某时，他出奇的配合，问他手机在哪时，罗某也非常配合，连带交代在哪里扒窃、受害人样貌等等信息时都说得清清楚楚。看到他一五一十的交代清楚，民警以为他是初犯，谁知在案件办理过程中的时候却大吃一惊！原来罗某是一个“职业偷盗人”，盗窃前科足足有13次，从1981年便开始进监狱，时长累积23年，可以说大半辈子都在监狱里...
7号上午9点钟左右，九龙坡区奥园康城小区发生一起悲剧，一名男子独自在家中，打开厨房的煤气，自杀身亡。 记者赶到现场时，男子的遗体，已被送往当地殡仪馆，男子的家门紧锁，屋里没有人。据楼下小卖部的老板介绍，自杀的男子，前两天才过了21岁生日，没想到仅仅过去两天时间，悲剧就发生了。 隔壁邻居何师傅告诉记者，最先发现男子遗体的是男子的朋友，随后，这位朋友报了警。在现场，记者没有找到男...[详情]
前几天，泮先生放在路虎车上的塑料袋被人砸车窗盗走了，但没过多久，嫌疑人就到公安局自首了，原因是袋子里的“钱太多”了！ 浙江仙居的泮先生是从事废金属收购生意的，9月5日凌晨时分，忙完生意后，因为太累，泮先生将随身携带的装有4万多元现金的黑色塑料袋放在路虎车里，走进收购站边上的休息点倒头就睡。早上醒来，泮先生准备驾车离开时，发现驾驶室的车门玻璃被敲碎，泮先生突然回想起钱还在车里，赶...[详情]
3月26日晚上8点多，荷塘交警大队民警在文化路开展酒驾整治行动，在对一台大众小车例行检查时，闻到一股酒气。经呼吸式酒精检查，驾驶员达...[详情]
湖南长沙的小王和她的男朋友，6月22号在一家宾馆开了一个房间住宿，然而第二天，她却突然收到了一名陌生男子添加好友的请求，再添加成为好...[详情]
