现在的人们越来越重视健康,都要定期的进行体检,但是很多人都有晚上跑步的习惯,下面跟着佰佰安全网小编来了解一下长跑后第二天可以体检吗?
运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善,那我们在长跑是该注意什么呢?长跑时要量力而行,知道自己到底能够承受多少的距离,千万不要挑战自己的底线,让自己身体负荷过大而受伤;开始跑步前,最好先活动一下筋骨,尤其是长期不运动的人。如果不让自己活动开,很容易导致筋脉拉伤;跑步时要集中注意力,不要与身边的锻炼者相比较,按照自己跑步的步调训练,不可受别人影响。不然很容易影响自己的节奏,甚至会影响跌倒,大家知道长跑后第二天可以体检吗?
长跑之后第二天最好不要体检的,即使体检了检查的结果也是不准确的,因为剧烈运动会大量消耗身体能量,一晚上根本补不回来的。
由于剧烈运动,大量汗水挥发以及激素含量变化,血管内外的体液原有平衡被打破。如肾上腺激素分泌增加,胰岛素分泌减少,会使血液和其他体液中的某些化验成分急剧变化,汗出过多也可以造成血清蛋白等含量增高;而尿液排出减少又可使血液及尿中肌酐、尿酸含量升高,尤其对癌症尿液筛查的检查有明显影响。
尿常规作为一项常规检查指标,在体检、孕期保健等时候都需要查。出现蛋白尿并非都是病态,有功能性蛋白尿和病理性蛋白尿之分。功能性蛋白尿也称生理性蛋白尿,是指出现于健康人的暂时性蛋白尿。多见于青年人,在剧烈运动、发热、高温、受寒、精神紧张等因素影响下,肾血管痉挛或充血,导致肾小球滤过膜通透性增强而使蛋白大量“漏网”。
通过佰佰安全网小编的介绍,长跑后第二天是不可以体检的,即使去体检结果也是非常的不准确的,想体检的话近期尽量不要有剧烈运动的,另外本网跑步安全小知识库中还有很多关于长跑的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟!
责任编辑:张小付
2021.05.27 16:15:53
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