跑步时呼吸方法有两种：一种是只用鼻子呼吸，另一种是口鼻一起呼吸。要想跑得舒服，分清跑步的阶段和速度最重要。 跑步刚开始时，或者速度较慢时，需氧量小，仅用鼻呼吸就可以满足需氧量。如果气温较低或顶风跑步，更应用鼻呼吸，这样进入肺部的气体能被鼻毛和鼻黏膜加温加湿，从而避免吸入的尘埃、细菌引起咳嗽、气管炎、腹痛(人们常说的岔气)、胃寒等疾病。 当跑步时间较长或速度变快时，鼻呼吸就难以满足机体对氧气的需要了，如果只用鼻呼吸，容易使呼吸肌疲劳。此时应张嘴配合呼吸，缓解呼吸肌的压力。 当然，张成血盆大口也不行，最好是口微开，轻咬牙，舌尖卷起，微微抵住上腭，让空气从牙缝中进出。呼吸时...
跑跑大家都不陌生，很多人以为随便随便跑一下就行了，其实真正的比赛当中还有很多技术要领的，那么一百米短跑的动作要领有哪些呢？让佰佰安全...[详情]
近日上午10点左右，在郑州市陇海路交通路口，一中年女子形迹可疑，一直在没人看管的电动车里转圈，徘徊、纠结了近一个小时。趁旁边过路人不注意，她用万能钥匙捅开了一辆电动车的电源开关骑上跑了。 警察在陇海路京广路口抓住了她，突然，女贼挣脱逃跑，在马路上狂奔了不到一百米，自己累瘫了在马路上。 此人姓李，已被火车站派出所带走作进一步处理。生活中交通事故频频发生，而司机朋友们往往不会在意，反而会造成无法挽回的损失。在此，佰佰安全网小编提醒您，日常多掌握一些交通安全知识，那么安全就会多一点。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普知识，希望对您的生活有所帮助。
2017年9月15日，BBC报道报道了#中国版蜘蛛女侠#：爬上垂直峭壁采药的贵州女孩——罗登萍。她是贵州紫云格凸河一带“蜘蛛人”中唯一的女性。37岁的她从15岁就开始跟着父亲学攀岩，之前以采药为生，现在专门为客人表演，岩壁高达百米，攀爬时不带任何护具，每天徒手攀爬2次！ 劳动安全，又称职业安全，是劳动者享有的在职业劳动中人身安全获得保障、免受职业伤害的权利。近年来，采药者的职业...[详情]
1月10日，四川南充一辆老年代步车违规载人被执勤交警劝阻离开后，又将电动四轮车停在斑马线上，执勤交警再次上前进行劝导，该驾驶员不听劝导反而驾车逃离。在逃离中拖行执勤交警100余米远，最终被周围群众拦住。10日下午15时45分许，老人刘某驾驶四轮电动车被执勤交警阻止并劝导其离开后，又违规将车辆停放在斑马线上，被义务交通劝导员劝导后仍不离开，执勤交警再次赶到现场对刘某进行教育劝导，...[详情]
8日下午5点08分左右，赣州市赣县区赣新大道与光彩路口拍摄的监控视频可以看到一名交警以百米冲刺的速度在斑马线上飞奔。...[详情]
3日16时16时许，华安县天宫村某公路上散落着一大堆碎玻璃，整个路面无法行驶车辆，不知是不是因为交通事故造成的。同时，该读者还发来了...[详情]
