1、选择合适的跳绳长度，跳绳太短人容易绊倒，跳绳太长难以加快跳绳速度，浪费不必要的体力，所以购买跳绳以后，要根据自己的身高进行修剪。 2、尽可能避开水泥地板，准备一双避震效果佳的运动鞋，减缓对膝盖或脚踝的影响。因为跳绳是跳跃动作，所以身体重心向下时，对膝盖或脚踝会有负担。选择软硬适中的草坪、木质地板的场地较好，以免损伤关节。 3、跳绳时心跳在很短的时间会迅速加快，所以刚开始跳绳时必须循序渐进，不可操之过急。刚开始跳的速度不要太快，约每分钟跳60下，先尝试跳30秒，然后原地踏步，做暖身运动3分钟，待身体适应了再继续。过程中如有任何的不适都要停下来。 4、身体比较肥胖者宜...
学生进行校园运动安全教育办法如下; 一、 加强思想教育，提高安全意识 认识不足，思想上不重视，是发生运动损伤的重要原因，学生的认识往往是：“随便活动一下，玩玩球，踢踢腿，跑跑步，那会受什么伤。”针对学生思想麻痹，思想上没有预防损伤事故的概念，对他们就必须加强预防运动损伤的思考教育，如果体育教师从思想上重视起来，主动制定预防措施，可避免一些无谓的损伤事故发生。 二、提高专...[详情]
一、腕部损伤及防治措施 手腕的活动范围较小,当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用,手腕快速做出内旋外展动作,如果腕关节灵活性不好或腕关节力量较差则容易发生运动损伤。 作好腕部的准备活动， 养成使用(护腕)护具的好习惯，不要发“死”力。轻度损伤时，腕部出现疼痛、活动受限、肿胀等症状。可以多休息，然后喷云南白药喷雾可以起到不错的效果。 二、腰部的损伤及防治措施 乒乓球运动...[详情]
近日，佰佰安全网小编注意到一些网友比较关心老人运动不拘于运动器械知识，现在小编就来分享一下这些有关老人心理方面的知识，一起来看看吧。...[详情]
“做到宝宝的安全运动，快乐运动！”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
2015年5月28日，据教育部网站消息，教育部体卫艺司负责人近日表示，一些地方和学校特别是中小学，为避免发生学生体育运动伤害事故，往往采取减少或取消体育活动、降低体育项目难度等，来维护学生安全。体育运动安全一直困扰学校体育正常开展。近日，教育部印发了《学校体育运动风险防控暂行办法》，教育部体卫艺司负责人就有关问题回答了记者提问。以下是答问全文：1.问：请简单介绍一下教育部制定印发《学校体育运动风险防控暂行办法》(以下简称《办法》)的背景和意义？ 答：党中央国务院高度重视青少年体质健康。2007年印发了《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，2012年印发了...
全国首套《中小学校园冰雪运动》丛书由人民教育出版社正式发布。记者了解到，这套丛书将从今年秋季正式进入全国中小学校园，目前已经开始征订供学校选用。同时，还将在北京、张家口、哈尔滨等6个地区建立18所示范校，配合校园冰雪运动的教学推广。自2022年北京——张家口冬奥会申办成功以来，一股学习冰雪运动、领略冰雪运动精神的热潮在市民尤其是学生、孩子们中间扩散开来。作为全国第一套中小学生校...[详情]
低头族，形容那些只顾低头看手机而冷落身边亲友的人。他们无论何时何地，都呈以“低头看屏幕”状，有的看手机，有的掏出平板电脑或笔记本电脑上网、玩游戏、看视频，想通过盯住屏幕的方式，把零碎的时间填满。 随着智能手机的普及，越来越多的人加入了“低头族”的行列。生活中，不少父母在陪孩子的时候，也总是忍不住刷微博、朋友圈或者玩游戏，忽略了与孩子的互动，往往人在“陪”而“心”不在。最近，网...[详情]
3月11日晚7点多，湖北来凤县高级中学一名17岁高二学生学生与老师发生冲突，学生拿刀砍伤老师，随后该学生被学校其他老师殴打，...[详情]
从最早的银行信用卡，到如今的互联网金融平台，大学生这一目标群体从未被市场放弃过。甚至随着互联网的兴起，越来越多的平台开始打起了校园贷...[详情]
