失眠有很多种，比如：压力过大、家庭或是感情问题、更年期等，要治疗失眠，首先需要服用中药进行慢慢调理，同时需要你注意日常饮食、起居，要有规律，另外，需要注意锻炼身体，慢跑就是个不错的选择，一方面，慢跑后疲劳能有助于睡眠，另一方面，身体好了，一切疾病也不容易上身。 慢跑时，心脏通过加快搏动的方式，供给紧张工作的肌肉富含氧气的血液。如果人经常跑步，心脏所能承受的负荷就会加大。这样一来，即使身体在非运动的状态，心脏每次跳动也能运输更多的血液，人体所有细胞就能获得更好的氧气供应。肌体运动时，可通过降低体重和缩小血液中的应激反应激素而使血压正常化。对于轻度高血压患者来说，积极运动就能...
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
谈起造成老人失眠的原因及失眠的危害话题，相信不少人都遇到过或者听说过，今天就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
谁说孩子不失眠？孩子失眠了如何应对？很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
1月18日电 来自工信部数据显示，截至2016年底，在各方努力下，通信行业防范打击通信诈骗工作取得阶段性明显成效，诈骗电话通报举报数量大幅下降。一是从公安部通报情况看，涉案号码数量逐月下降，2016年11月份环比下降56%，其中，"400"涉案号码从年初月均700余个下降至11月份的38个;二是从12321举报受理中心数据看，2016年10月份用户举报诈骗电话号码数量首次出现环比下降，降幅达39%;三是从互联网企业数据看，2016年9月份以来腾讯、奇虎360、电话邦公司用户标记诈骗电话号码数量持续下降，11月份环比分别下降了7.3%、13.4%和20%。防范打击通讯信息诈骗...
国家统计局北京调查总队、北京市统计局昨天发布消息称，最新数据显示，房地产市场调控效果初步显现，北京市房价快速上涨势头得到初步遏制，去年本市新建商品住宅、二手住宅环比价格指数的变化均呈现“M”型走势;预计今年本市房价有望保持平稳。市住建委数据显示，去年12月，全市新建商品住宅销售4813套，环比增长44.9%，同比下降52.9%。二手住宅成交近1.8万套，环比下降6.6%，同比...[详情]
现在的诈骗真是无处不在，这不，天心区天剑社区70岁的何庚华老人不小心摔断了股骨住院手术，骗子利用何娭毑住院期间打电话到家里行骗，却被何娭毑10岁的孙女周冠婴一听识破。小冠婴说，这是因为在社区经常接受法制教育，对各种“要钱”电话留了个心眼。 “是何庚华娭毑家吗?你娭毑明天手术费用余额不足，请你爸妈汇5千块到××账号，方可手术。”5月12日下午，小冠婴接到一个奇怪电话。“我当时心...[详情]
据报道，四川泸山“猴患”，为猴子实施避孕措施未见成效，令景区和林业部门头疼，为保障景区旅游安全，100只猴子将送往外地安家。...[详情]
一旦事故发生，孩子们自我保护和紧急避险能力欠缺就不难想象。而邻国日本学校的孩子们，即使遭遇大地震，都能有序疏散，都不会发生因拥挤而发...[详情]
