选车。 最好是27英寸的平把全地貌车，这是专为长途自行车旅行设计的。该车前后均有车架，21速，可载重150公斤(含骑行者体重)，且车带可根据路面、载重情况自选，从1.25—1.50(指粗细)都有。这类车目前在国内市场上很难买到，只是私人手里有从国外带回来的。可替代全地貌车的是山地车型中的一种(它在设计时也考虑到了长途旅行的问题)：26英寸，21速，可载重120—150公斤，车带从1.50—1.75之间任选，有后架，可加装前架，水壶架有3个(当然还可加)。如果你要走的是柏油公路，也可用一般弯把27英寸细纹旅行车，车带宽度为1.25，有后架，骑上它很轻快，适合载物不多的长途旅...
第一步要先制订适合自己的骑行旅行计划 只要骑上单车，看这世界的角度就会因此而不同。首先，你必须先喜欢骑单车的感觉，从骑单车出游的假日休闲，到骑单车的短天数旅行，然后是骑单车环岛的体验，接下来才是依照自己的旅行目的、体能状况、经济条件和假期长短，规划出适合自己的单车海外旅行，比如有些人喜欢荒野挑战行程，有些人喜欢知性轻松的行程;一个人单骑，结伴同行，全家出游，考虑的因素也会不...[详情]
第一、每星期骑车不应少于三次，且每次应在30至60分钟。不应一次骑过多时间及过大的力度，这样只会适得其反。 第二、要掌握骑车的动作要领。应先要调整好自行车的高度，避免大腿根部及皮下组织挫伤。还应注意蹬车时要用力，否则会使踝关节和膝关节造成伤害。 第三、骑车时身姿要正确。骑车时不应将身体压得过低，这样会限制腹式呼吸，而腹式呼吸有助于减少腹部脂肪。 正确的骑车方法才能让锻炼...[详情]
骑车是一种周期性有氧运动。骑车对腰部、下肢肌肉、关节和韧带的锻炼，效果尤为明显。此外，还能有效提高心脏功能，增强肺活量，改善血管壁的...[详情]
哈尔滨的刘璐为了顺利生下宝宝，平时行动都非常小心谨慎。看到她大着肚子，别人也会礼让三分。没想到，4月3日下午，突然从后面窜出来个冒失鬼，把正在走路的刘璐撞倒了。撞倒刘璐的是一名年轻男子，刘璐感觉他像是从后面跑过来的，力气非常大。刘璐摔倒后就感觉肚子疼，这时男子却掉头想走，刘璐下意识拽住了男子的衣服。在围观群众的劝说下，男子跟刘璐上了出租车。可在去往医院的路上，刘璐正疼得说不出话，男子竟然又有了不轨的行为。刘璐说：“他把手从我裙子底下伸上来，然后我就给推出去，推出去之后他还要伸，然后我就把手压住裙子，摸我肚子和手，然后后面那个胳膊还搂着我。”男子用刘璐的手机联系了刘璐的丈夫，但...
1月18日下午，在泰顺县罗阳镇某足浴店工作的夏女士到泰顺县公安局刑侦大队报案称其被人诈骗了6万元。经值班民警了解，夏女士今年50岁，系温州文成县人，在泰顺生活已有十来年，长期在罗阳镇东大街一家足浴店打工。1月17日中午，一男子到其店中洗脚，夏女士作为技师为其服务，在洗脚的过程中，两人开始聊天，该男子自称自己是做铝合金生意的，泰顺很多工地上面的铝合金都是由他承包的，这次来泰顺是过...[详情]
南昌一名外卖骑手接到了一单同城跑腿业务，当他从寄件人手上接到货物之后，经过检查，他发现这个包裹有些异常。监控显示，3月15号深夜11点多，美团外卖“骑手”小涂来到了南昌市高新大道，一名男子把一个黑色袋子交给了小涂就匆匆离开了。按照公司规定，小涂需要当顾客面拆验货物，但是来寄件的男子行色匆匆，还没等小涂开口就已经离开，这令他更加疑惑。当时包裹没有封口，小涂看到里面装着两包东西，一...[详情]
近日，舒城县公安局刑侦大队经过缜密侦查，侦破一起敲诈勒索案，抓获犯罪嫌疑人5名。...[详情]
2月11日晚上9时许，陈先生急匆匆赶到东城派出所报警称，当晚他回家时发现家里的8000元现金、一条金项链、一块欧米茄手表、5条不同品...[详情]
