纤体瑜伽与哈他瑜伽是两种不同的瑜伽派别，有的人并不能将两者区分开。 纤体瑜伽，纤体瑜伽动作如行云流水，比较侧重伸展，力量以及平衡，经过持续练习，才能获得成效。与哈他瑜伽相比，纤体瑜伽动作优美，停留时间短，适合肥胖人群练习。普通人也可练习，但需注意，要是患有心脏病、脊椎疾病最好在征求医生意见后再进行练习。 哈他瑜伽，哈他瑜伽中的“哈他”代表着日月，也就是日月合一，身心合一。练习时，身体要洁净，呼吸要匀称，动作要流畅。通过练习，能最大程度激发人的身体潜能。但不同人练习效果是不一样的，也不能一概而论。与纤体瑜伽相比，哈他瑜伽适合有一定瑜伽学习基础的人练习，练习时要是认为动作有...
瑜伽垫是什么？ 就是练瑜伽时铺在下面的垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。由于产品一些独特的性能，柔软、回弹能力强等，能够有效阻隔地面寒气，消费者也会将其作为野外露营垫，儿童玩耍垫使用。 瑜伽垫使用的过程中是直接接触皮肤的，将其作为儿童玩耍垫时，会有婴幼儿舔，咬风险。 爬行垫是什么？ 顾名思义，爬行垫就是辅助婴儿爬行的垫子。婴...[详情]
当然是饭后慢跑更减肥的，需要注意的是，如果离跑步时间很近（小于一小时），那么不要吃太多饭或吃得太饱，选择易消化的垫餐就好(香蕉和杏仁、酸奶和水果都可)。 跑步前一小时内吃米饭不易消化。在跑步后吃饭(或其他白色碳水化合物)，是有助于身体恢复能量，防止肌肉过度分解。这是因为米饭会转化为糖作为身体能量。在跑步后的45-60分钟后吃饭，身体就能把它们高效利用到。跑步完的1~2小时内...[详情]
普拉提是一种新名词，也是运动达人圈子里最近新火起来的运动。但对于不常运动的人，普拉提就是从没听说过的名词，也不知道普拉提具体是什么东...[详情]
爱好者水上秀瑜伽 爱好者水上秀瑜伽 爱好者水上秀瑜伽 爱好者水上秀瑜伽 9月23日，在浙江宁波东钱湖南湖，几位爱好者在水上练起了瑜伽，完美演绎各种造型的水上瑜伽技艺，与湖光山色融为一体，画风惊艳。水上瑜伽又叫桨板瑜伽，顾名思义，就是在桨板上做各种瑜伽动作。当天，2017年宁波东钱湖首届SUP桨板休闲划体验周在此地正式启动。佰佰安全网提醒您：想了解更多户外安全知识，尽在佰佰安全网。
练瑜伽动作不到位，教练上前帮忙压腿，一声脆响，女学员的大腿骨竟被压断了。30日，刚刚做完手术的丁女士得知那个教练是个刚练瑜伽2个月的“菜鸟”，后悔一时头脑发热轻易办了卡。42岁的丁女士体型偏胖，恰巧家附近新开了一家健身房，开业正在做活动，办半年会员卡送半年，她立马办了卡。前天吃过晚饭，她去上瑜伽课。因动作不到位，教练上前帮她压腿，只听一声响，右侧大腿一阵剧痛，整个人无法动弹。教...[详情]
瑜伽馆里挂着咖啡馆的名头。 瑜伽馆会员前来维权。11日中午，上百位女士来到建设街与普庆路交会处附近的尚睿醇咖啡馆门前维权。原来，在尚睿醇咖啡馆3楼曾经开过一家瑜伽馆，这些女士都是瑜伽馆的会员，6日，瑜伽馆关门了。让会员们特别气愤的是，就在8月份，该瑜伽馆还大张旗鼓地在建设街搞宣传，招揽会员，不少人交完钱没几天瑜伽馆就关门了。以咖啡馆名义招揽瑜伽馆会员在咖啡馆门口的人群中，记者...[详情]
瑜伽这项健身运动，需要身体有一定的柔软度，关节较灵活，才能做得更健康安全。...[详情]
这个国庆长假，扬州市民陈女士特地在南京新街口的一家瑜伽馆报名练习瑜伽，可练习一段时间后，陈女士发现自己被咬出一身包。这到底是怎么回事...[详情]
