从事运动量大的户外运动时，体内代谢量大，体温上升，人体为了维持正常体温，会通过排汗将体内热量散发出去。当人体大量流汗丢失过多的水分和盐分时，会使血液变浓，脉搏加快，体温增高，使人产生口干、无力感，严重时会出现肌肉痉挛、新陈代谢紊乱等现象，此时正确的补充水分、盐分是很有必要的。 如何鉴别运动水壶的好坏： 1、看内胆及外胆表面抛光是否均匀一致，是否有碰伤和划伤疵病; 2、看口部焊接是否平滑一致，这关系一道喝水时的感觉是否舒适; 3、看塑件质量差。不但会影响使用寿命，还会影响饮水卫生; 4、看内部密封是否严密。螺塞和杯体是否配合合适。旋入旋出是否自如，是否漏水。 5、...
运动鞋是根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的。运动鞋的鞋底和普通皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的.能起一定的缓冲作用。运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤.所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，如：篮球，跑步等。 户外运动鞋更强调功能性和舒适性，因为户外的环境不像室内，存在很多不确定性，有碎石，溪流，高山等，所以要求户外运动鞋的抓地性，耐磨性，透气性，防水性，...[详情]
随着徒步、攀岩等户外运动的发展壮大，近年来我国发生的户外安全事故也呈现出上升趋势。去年，因户外运动身亡的人数达到了48人，为有记录以来的史上最高。为指导市民科学健康、安全运动，10日下午，中国登山协会在东亚展览馆组织了一场名为“全国户外安全教育计划”公益巡讲。 据中国登协培训部代部长王云龙介绍，国内不少户外安全事故都发生在地势平坦、海拔不高的小山上，而这大多是由于山友在运动过程中的思想放松所造成的。在他看来，户外运动的过程中不存在绝对的安全。为避免更多悲剧的发生，王云龙提醒爱好者在出行前应制定好妥善的计划，随身携带一些必备的药品，并尽量选择防风、透气又能保持干爽的专业户外运动...
活泼好动是儿童的天性。近年来随着休闲广场、室内乐园等游乐设施的增加，各种趣味性的游乐项目层出不穷，深受儿童和青少年喜爱。然而，一些设施潜在的安全隐患却不容忽视。家长在带领孩子进行户外运动时，如何既能让孩子充分感受到运动的快乐，同时又兼顾到安全呢.社区健身器材“少儿不宜”如今，健身已成为人们的一大时尚，健身器材作为公益设施，在居民小区、公园、广场随处可见，给爱好休闲健身的人们提供...[详情]
高节奏的城市生活令人疲惫，越来越多的市民选择前往近郊的山坡或树林徒步越野。然而，即便是在人来人往的热门景点进行户外运动也不存在绝对安全，稍有不慎都有可能引来灾祸。只有在队伍人数超过三人的情况下才能进行野外徒步。这样的话，一旦有人受伤，就能有一人留下照顾伤员，另一人则可向外界求救。出发前，应随身携带一张字迹清晰的联络卡，以便出现不测时救援人员联系家人、朋友。此外，随身携带的背包内...[详情]
9月10日，杨晋子在日记中写到：“一直以来，环勃朗峰是每个户外人的梦想。我总惦记着有时间一定要来这么一场豪气十足的旅行，却总因为这样...[详情]
驴友自助行的的户外旅行是隐藏在传统旅游市场之下的，市场火热规模庞大，但没有被官方注意到的出游队伍，暴露在公众面前。由于管理权责归属存...[详情]
