1、选购运动鞋关键是舒适和合脚，不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的发生以及防止脚在鞋内滑动。 2、要关注运动鞋的功能，了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦，减少滑倒几率；减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击；稳定的鞋可以保护脚踝。 3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能，透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时，要认准其检测报告或专利证书，以免上当受骗。喜欢球类运动的人，鞋面最好选择皮面，因为它的承受力和牢固性都比较好。 4、选购运动鞋时，穿着和你运...
1、以每天跑20～30分钟为宜,但必须长期坚持方能奏效。慢跑运动可分为原地跑、自由跑和定量跑等。原地跑即原地不动地进行慢跑,开始每次可跑50～100步,循序渐进,逐渐增多,持续4～6个月之后,每次可增加至500～800步。高抬腿跑可加大运动强度。自由跑是根据自己的情况随时改变跑的速度,不限距离和时间。定量跑有时间和距离限制,即在一定时间内跑完一定的距离,从少到多,逐步增加。 ...[详情]
1、增强心肺功能 研究表明，进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。氧气对维持人体生命活动是必不可少的，吸氧的能力大小又直接影响到心肺功能。一般情况下，老年人吸氧能力较低，而锻炼能提高吸氧能力。练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显着高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心...[详情]
入冬以来，中老年摔伤又开始进入高发期。更令人难以想象的是，摔伤已成为65岁及以上人群因伤害致死的第一位死因。卫生部于2011年9月6日公布了《老年人跌倒干预技术指南》，专家认为，在年老时干预往往为时已晚，预防跌倒早期预防尤为重要。中国疾病预防控制中心《2013年全国伤害监测60岁以上老年人跌倒/坠落病例分布特征分析》中指出，60岁及以上老年人中女性病例数大于男性，性别比为77.97。北京体育大学运动与康复系主任、运动医学教授王安利称，不仅如此，女性摔伤的后果往往也比男性更严重。“主要原因是女性在更年期以后，由于雌激素水平的变化，骨质疏松发生的概率要大大高于男性。”王安利表示，...
近日，温州瑞安市市场监管局东山所与瑞安市公安局经侦大队联合，在东山街道某厂区内查获12000余双假冒运动鞋，涉案的假冒运动鞋品。牌包括“adidas”“converse”、“NIKE”“VANS”等国际知名品牌，涉案金额逾百万元。执法人员分兵两路，一路前往该厂区办公场所，一路前往该厂区仓库。在厂区办公场所，执法人员发现不少假冒“adidas”“converse”“NIKE”“V...[详情]
4月26日是第18个世界知识产权日，记者从杭州海关了解到，该关成功查处一起跨境销售假冒运动鞋案。该案由海关总署与公安部联合督办，行动中捣毁制售生产窝点1个，定点清除销售仓储窝点8个，采取刑事强制措施10人，一个跨6省市、生产并通过跨境电商平台销售假鞋的网络被连根拔起，案值初步估计超千万元。这也是迄今为止全国海关查发的最大一起侵犯单一品牌知识产权跨境电商平台售假案。疑点：限量款...[详情]
随着我国进入老龄化社会，空巢老人的数量也急剧增多，缺少子女的陪伴和适当的消遣方式让一些老年人的晚年生活多少有些无所适从。...[详情]
28日晚间，陕西旬阳县发生一起农用车坠崖事故，导致7人死亡，1人重伤。事发地位于旬阳县甘溪镇施家坡村。...[详情]
