于运动或比赛完结后，不要立即停下，应保持身体活动，使血液得以循环，亦使心脏更易适应。 于运动后进行数分钟的慢跑(身体应完全放松，感觉不费气力)，减低关节僵硬。 你可尝试躺在地上，把双脚靠墙抬高五分钟，这有助减少脚部疲劳。 假如运动后，你的手脚感到非常酸痛疲劳，可尝试以冷水冲洗酸痛部位五至十分钟。于酷热天气进行运动后，你亦可以冷水洗澡，使血液酸性降低，减轻疲劳。 假如肌肉酸痛不算太严重，热水浸浴会是更好的恢复方法。浸浴最好于运动完结的十分钟后才开始。以大约摄氏四十度的水浸三至五分钟，再以冷水冲身约一分钟，最少重覆做两次，最好以冷水冲身作为结束。这样一冷一热，使你的血管...
中医理论认为：“久坐伤肉，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋。”当机体长时间保持一个固定姿势或动作时，相关肌肉就会疲劳，有时还会影响到血液的回流。此外，长时间坐，有时还会引起生命危险。在座位上坐太久后，可导致下肢静脉血流缓慢，血液淤滞，从而形成下肢深静脉血栓。而当站起活动后，血栓可能脱落，随静脉血回流到心脏，再到达肺动脉，引发致命的“肺栓塞”。 而抖腿动作恰好能促进下肢静脉血的回...[详情]
实际上，向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量，骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀；由于单车的齿轮是圆的，正确的骑车技巧是注意用脚蹬整圈，下面来看看骑动感单车之后大腿酸痛怎么办吧？ 1、进行冷敷处理 如果在骑动感单车中，因姿势或运动强度过大等原因，导致腿部肌肉被拉伤，要停止运动，及时的进行冷敷处理。对肌肉拉伤部位，采用冷水冲洗或毛巾包裹...[详情]
随着网络技术的发达，网约车也兴起了，它给人们带来的便利程度也是有目共睹的，甚至前段时间有把出租车取而代之的趋势，各种网约车平台更是像雨后春笋一样一时开起来了很多家，但是网约车的隐患也随之而来！由于前期网约车注册和运营门槛较低但是回报和收入相对来说却很高，于是一下便吸引了很多人来跑网约车，有的甚至放弃了原本的工作专职当网约车司机。但是这人一多就容易出乱子，加上门槛又低，所以形形色色的人都有参与进来，正因为这样，网约车才频频出现安全状况！网约车性骚扰，网约车偷乘客财物，甚至前两年还发生了几起和网约车有关的命案，一时间弄的人心惶惶，有关部门也进行了大力的整顿！随着整顿之风，网约车也...
最近，“2017年十大消费维权舆情热点”发布，校园贷上榜。记者了解到，一直以来，非法校园贷导致裸贷、收费混乱、暴力催收屡禁不止；另一方面，大学生金融产品不足也是客观存在的事实。去年以来，交行、中行、建行等多家银行针对学生群体推出相关产品，校园贷“正规军”开始扩容。 校园贷上了维权榜近日，中国消费者协会在官网发布2017年十大消费维权舆情热点，互联网相关领域占据七席，包括：校园贷...[详情]
8月28日，家住洪江市黔城镇的梁先生从洪江市公安局黔城派出所民警手中接过被骗的2万余元，嘴里一直说着“谢谢、谢谢”，并送上写着“破案神速”的锦旗表达谢意，感谢公安细致工作、为民解忧。7月初，梁先生通过微信“附近的人”功能加了一个昵称为“自作自受”的为好友，头像为一个年轻貌美的女子，通过聊天知晓对方叫“婷婷”，外地人，现租住在黔城镇，俩人畅聊甚欢。通过一段时间的交流，梁先生对“婷...[详情]
一条腿，一根拐杖，三尺讲台上跳跃着讲课，枣庄市有这样一位女教师，一堂课45分钟，残疾的她要坚持用一条腿跳跃370多次，这一坚持就是1...[详情]
2月19日，记者从巢湖市公安局获悉，近日，巢湖发生了一件十分奇葩的事，一男子在盗窃得手后，却发现自己“被盗”了，于是报警。岂料，被...[详情]
