运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
备受关注的里约奥运会男子400米自由泳决赛中，卫冕冠军孙杨以0.13秒的微弱劣势,不敌20岁的澳洲新秀霍顿。霍顿称孙杨药检曾呈阳性，是“服药的骗子”。对此孙杨回应：清者自清。由于这次风波，孙杨的一举一动更受关注。在走过混合采访区时，孙杨没有停下脚步，只对记者说：“我被抽中尿检了，晚上说吧。”另一名中国网友非常关注的游泳名将宁泽涛奥运首秀出师不利，他参加的男子4x100米自由泳接力中，中国队因为有人犯规被取消了成绩。比赛结束后，宁泽涛没有接受媒体的采访，他对记者摆摆手匆匆离开。里约奥运会男子4×100自接力预赛进行，中国男队由宁泽涛领衔何健彬、林永庆和余贺新三将出战，虽然中国...
据报道，世锦赛100米自由泳决赛，中国选手宁泽涛勇夺冠军，这一振奋人心的消息立刻引起全国人民关注。宁泽涛也成为该项目首位世锦赛冠军的亚洲人，对于中国游泳比赛具有非凡意义。下面跟随本安全网一起来了解一下。 宁泽涛 2015年俄罗斯喀山游泳世锦赛，男子100米自由泳决赛，中国选手宁泽涛以47秒84夺冠，男子100米自由泳世界纪录是巴西名将小西埃洛保持的46秒91，世锦赛纪录也是小...[详情]
距离宁泽涛退役已经过去半年，如今他没有像其他退役的体育明星一样，迅速走向人生下一条路如当教练、进体制内、开俱乐部等，而是把更多的时间和空间留给了自己的内心。近期，他在接受采访时透露，里约奥运会后他曾患上抑郁症。 2015年，宁泽涛在喀山世锦赛拿到男子100米自由泳金牌，成为第一个在百米自由泳项目里游进48秒的黄种人。2016年，由于受到各种场外因素的干扰，训练质量并不如意，里约...[详情]
今天上午，一份“关于宁泽涛返回海军队训练的函”的文件曝光，文头和落款盖章为“国家体育总局游泳运动管理中心”。...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得...[详情]
