气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～2.7kPa(10～20mmHg)，长期练习太极拳的老人安静时收缩压的平均值约比同年龄组老人低2.7kPa左右。高血压患者打太极拳时最重要的是注意一个“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管“放松”，从而促...
老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...[详情]
能有效地使腰酸背痛感觉消失，并可调动平时不动用的肌肉，而使血液循环得以改善。走的姿势是：脚后跟要和头形成直线，膝盖不要弯曲。 2、爬楼梯： 可使上肢、腰、背、劲多部位的肌肉得到锻炼，使机体的新陈代谢和心肺功能增强，能有效防止和减缓机体衰退，并对肥胖老人减肥、防止血管硬化有好处。 3、赤足走： 是光脚走路，走在地毯、草坪、沙滩、卵石上均可。因为脚底板上有成千上万的神经未...[详情]
糖尿病老人适宜哪些运动项目？1次运动不少于30分钟（对于从来没参加过运动的患者，可从每天5至10分钟、每周2至3次开始，逐渐增加）。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人运动项目繁多 一定要谨防掉进运动误区的知识你了解多少呢？...[详情]
2018第二届中国创投文化节宣传图“联接全球人才资本，加速产业创新增长”，由深圳市企业联合会、深圳湾科创服务有限公司主办，多家媒体、机构联合主办的2018深圳湾国际创投好项目大赛季度赛暨第二届中国创投文化节于5月19日-5月20日在深圳湾召开，与会近1000位创业家和投资人将聚焦“让大象飞，链接一切——独角兽企业的成长和挑战”主题，以关注独角兽潜力企业成长为基点，以价值的传导链接为核心，打造中国最具价值的社群化创投峰会。第二届《中国创投文化节》暨“创投决” ——全球邀请赛2018SIVCC深圳国际创投好项目大赛将于5月19日-20日位于深圳蛇口 · 价值工厂隆重举行《深圳湾...
12月18日下午，在结束各项议程后，国家互联网信息办公室主任鲁炜宣布第二届世界互联网大会闭幕。为期三天的大会上，来自全世界五大洲120多个国家和地区的2000多名政府官员、国际机构负责人以及专家、企业家等各方嘉宾围绕“互联互通· 共享共治——构建网络空间命运共同体”主题，就全球互联网治理、网络安全、互联网与可持续发展、互联网知识产权保护、技术创新以及互联网哲学等诸多议题进行了...[详情]
2018第二届中国移动金融发展大会宣传图回首2017年，是中国移动金融产业政策监管最严格的一年。网联的上线，让第三方支付清算走向正规化；217、281号文的执行，更让整个支付产业走向合规；296号文的发布，对条码支付首次定性，从此迎来合规化发展；另一方面，央行对消费金融、现金贷等互联网金融产业的整治也让业界意识到，注重服务本质的金融科技创新才是发展未来。在2017年，中国移动...[详情]
2018 SCA第二届智能家居信息安全论坛 会议时间：2018-06-12 08:00至 2018-06-12 18:00结束 ...[详情]
2018第二届生物仿制药与非专利药大会 推荐参加：2018第四届健康，医学与生命科学国际会议 会议时间：2018-04-25 0...[详情]
