适合产后两个月减肥的3个运动： 1、腹式呼吸运动 目的：收缩腹肌。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。 2、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 3、胸部运动 目的：使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。方法：平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5-10。 健身运动前的注意事项： 运动前应当排空膀胱;不要在饭前或饭后一小时内做;运动后出汗...
当然不可以慢跑的，一般来说，女性刚生产完，不适合减肥，尤其是剖腹产的产妇，一定要等到伤口愈合后再减肥，不然很容易撕裂伤口，一般来说，产后3个月到半年进行慢跑减肥最为恰当。需要分清的是，不是说前半年的时间一点儿运动都不能做，平时可以做些简单轻松的小运动，比如压腿，拉伸腰身，转动腰身，吸尘拖地，平时带上宝宝一起出去散步等，这些小运动可以尽快帮助产妇恢复，不会损害身体健康。 产后...[详情]
松子爆鸡丁 食谱原料： 主料：鸡胸脯肉250克 辅料：松子仁20克核桃20克 调料：姜5克大葱5克大蒜5克盐2克酱油5克料酒5克胡椒粉1克白砂糖5克淀粉(豌豆)5克鸡蛋30克 制作方法 1.鸡肉切丁，用盐、料酒、酱油、胡椒粉、蛋清、淀粉调匀码味。 2.另用盐、酱油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兑调料汁，备用;葱、姜、蒜均匀切成细末。 3.锅内放油烧热，放入核桃仁和...[详情]
有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了，那么怀孕两个月可以慢跑吗？跟着佰佰安...[详情]
昨天是手机实名制“大限”的最后一天。三大运营商表示，从12月1日开始，非实名手机号将被双向停机，届时既不能呼入也不能呼出。运营商呼吁，非实名用户如果已经遭到“双停”，请尽快到营业厅补办实名登记手续。今起全面双停今年10月15日起，北京移动、北京联通及北京电信三大运营商开始对在网且未进行实名补登记的客户暂停通信服务。在此之前三个月，三大运营商已经联合在媒体发布公告，提醒客户尽快进行实名登记。根据相关文件解读，“非实名客户”指早期入网未实名登记的客户以及入网时已实名但信息不完善客户，此类客户如逾期未按照要求进行补登记，均会被进行非实名停机。据介绍，此次“非实名停机”将按照先“单停...
近日，淮北市杜集区法院以危险驾驶罪判处驾驶员张某拘役两个月，并处罚金三千元。据了解，今年春节期间，张某驾驶核定载人数为29人的大型普通客车沿淮北市东外环路由北向南行驶，沿途拉乘客，在一路口被执勤民警当场查获。经核查，该客车超载率为100%以上。法院经审理后认为，被告人张某在从事旅客运输过程中，严重超过额定乘客载客，其行为已构成危险驾驶罪。张某犯罪以后主动投案并如实供述了自己的犯...[详情]
在儿童中毒高发的这个季节，连云港市第一人民医院在5月25日傍晚接诊了一例两个月大的幼儿误食洗衣液引起急性中毒，所幸家长发现及时，经过医务人员一夜不眠不休地紧急救治，最终小孩脱离了生命危险，目前已康复出院。5月25日午后，东海县一户普通的四口之家中，王女士（化姓）像往常一样忙里忙外的打扫家务，把2岁的大宝和仅有2个月的二宝放在一旁玩耍，一眨眼的功夫，2岁的大宝跌跌撞撞地跑到了王女...[详情]
2017年8月7日23时许，孟某饮酒后驾驶小型轿车在本市通州区某饭馆门前倒车时，与田某停放的小型轿车发生事故。...[详情]
一只野狗偷偷溜进房间，冲着女婴面部一阵狂咬，还将她拽到地面上。当家长发现时，孩子的半边脸已经被严重毁容。...[详情]
