在打腿过程中要注意腿部的发力过程，一般都由大腿带动小腿。其次要注意通过调整身体来减阻。如自由泳的转髋，蝶泳的“翘臀”。打腿不仅需要多练，更是一项技术活。 借助训练工具，使您的泳姿更加完美-踢水板，主要是练习腿脚打水或蹬水的辅助器材，对于练习腿脚的游泳技巧很有好处，可以帮助你专注于你的下半身在训练时更好的支持你的上身。这会让你的姿势更加省力，蹬腿更加标准。 1.自由泳腿部的打水动作，虽然也有一定的推进作用，但主要是起到保持身体的平衡。 2.膝盖自然弯曲，但不能弯曲太大，这样的话小腿打水就显得不够力，而且加大了前进的水阻力，看不到打水时的水花；如果绷紧，伸得太直，会让腿部...
小球运动安全小知识: 1、做肩颈保健操 将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上。然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。 2、请医生做按摩 病人端坐于方凳上，医者站于其后或一侧。取穴风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。 用拇指自上而下在颈部做推法数次，以理顺筋肉。用拇指揉拔颈部的压痛点数次。以消散筋结。一手按住痛点，另一手扶...[详情]
怎么把防水衣上的油渍去掉?小编教你几招; 先用小刷蘸汽油轻轻刷擦防水衣油渍地方，去净油脂后，再用温洗涤剂溶液洗除;如果没有洗干净，可以继续用气泡式矿泉水或是调酒用的苏打水，倒在干净的布上轻拍有印痕的地方，然后按照正常的方法洗涤就可以了。 1、先用清水泡10分钟作用。自然温度的水就好，一定不能用热水，因为热水容易让污渍融进衣物纤维，或者烫坏材质。 2、捞出后放入洗涤剂，搅...[详情]
“心脏支架到底是怎么回事”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
最近，家住沙坪坝三峡广场附近的小林走到哪儿都只能稍稍昂起头，因为她脖子下方有一个大大的黑红色疙瘩，轻轻一碰，就疼得不行，“都是自己作，想学网上给自己做手术！”脖子上长肉粒 网友说用刀剪小林今年21岁，最近半年，因为每天晚上吃夜宵，体重半年内长了15斤。5月中旬，她发现脖子上“长了五六个小肉粒，圆圆的。”这些小肉粒不像痣一样是黑色，而是肉色的，光滑圆润，一个个突起在自己皮肤上，摸上去也没有疼痛的感觉，“就像是多出了一块肉。”虽然不影响生活，但小林觉得，这太丑了。在网上查询后小林发现，身上长小肉粒的人并不少，许多人还在网上分享了自己在家清除“肉粒”的方法——“只要用一把消毒的剪刀...
近日，苏州张家港一名正在路边卸货的卡车司机将解下的绳索随手一抛，绳索居然就不偏不倚套在了一名路过的六岁男童的脖子上，将其从行驶中的电动车上拽了下来。从监控中可以看到，9月29日上午9点左右，男童的大伯驾驶电动车行驶在南丰镇民丰南路上，男童则坐在后座。就在电动车驶过一辆停靠在路边的卡车时，突然飞来一根绳索，套在了男童的脖子上。由于此时电动车尚在向前行驶，男童一下就被拽下了车。男童...[详情]
4月2日晚上，河北省邯郸籍驾驶员陈某驾驶号牌为冀D4**Y6宝马牌小型轿车，在济广高速公路应急车道违法停车后更换驾驶员，被正在巡逻的商丘高速交警查获。据商丘市公安局交警大队六中队中队长豆亚峰介绍，当日晚上19时50分许，他带领中队人员在济广高速巡逻，看见一辆蓝色宝马牌小轿车停在应急车道上，司机陈某从驾驶位置下来后往副驾驶上坐，形迹十分可疑。民警随即上前查询，发现驾驶人陈某神情紧...[详情]
在老龙山化工厂外江边堤坝下发现了一名女子全身湿透，脖子上有一疑似刀划伤裂口，情况很危急。...[详情]
一觉醒来，竟然发现“毁容”了，还火辣辣地疼。...[详情]
