慢跑不属于剧烈运动。慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。慢跑对于保持中老年人良好的心脏功能，防止肺组织弹性衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化等，具有积极的作用。同时也必须关注慢跑鞋等一些细节。可加速脂肪消耗达到快速的减肥目的。 慢跑锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。无论在运动场上或在马路上，甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线。 慢跑锻炼一般安排在早晨最好，其次是...
1、防治心脑血管疾病 慢跑可使血流增快、血管弹性增强，具有活血祛瘀、改善血液循环的作用。慢跑时冠状动脉血流量较安静时可增加10倍，即每分钟血流量可达1200～1400毫升。坚持长期慢跑的人，平时心跳频率可下降到每分钟50～60次左右，这可使心肌得到较长时间的休整。慢跑能促进全身新陈代谢，能改善脂类代谢，可防治血液中脂质过高。冠心病、高血压、动脉硬化等老年性疾病大多与体内...[详情]
随着运动鞋款式的增多，变得越来越容易搭，而休闲裤作为裤子中的大分类，围绕休闲裤配运动鞋好看与否的问题也非常多，那么休闲裤配慢跑鞋好看...[详情]
在你心中什么运动属于剧烈运动，学生慢跑是剧烈运动吗？稍后佰佰安全网来给大家分析。 ...[详情]
牛仔裤化身DIY物件好看又实用 手工DIY能够点亮生活，它让我们琐屑的世界眼前一亮。喜爱DIY各种手工也算一种传递轻松快乐的生活态度。小编每天给亲们提供一些简单的小创意步骤教程。旧牛仔裤还有这么多再造高招，你知道多少?你也能成为再设计达人。今天为大家精心准备了这一组旧牛仔裤的用法，教你自制环保家居品，各位达人要学习哦!喜欢家居品不妨来感受一下这些美好手工带给你的惊喜吧。每个人或多或少都会有几条废弃的牛仔裤，不过大部分人都会选择扔掉吧。其实旧牛仔裤是特别好的DIY素材，下面分享用牛仔裤DIY的物件，算是抛砖引玉。了解更多内容请关注佰佰安全网。
小区物业纠纷常有发生，给社区公共安全带来一定影响。据报道，8月4日下午，广东银苑鼎盛中环小区发生一起打人事件，起因由业主停车与小区保安产生纠纷，业主和保安均受伤。 事发东莞厚街银苑鼎盛中环小区，警方已介入调查 因停车问题，引发小区保安与业主之间大打出手，混乱中一女业主被保安摁倒在地，当众被扒下裤子。8月4日下午，东莞厚街镇寮厦社区银苑鼎盛中环小区内，上演上述混乱一幕。8月5日，...[详情]
近日，一段醉酒中年男子在广州地铁一号线花地湾站随地小便的视频在网上受到网友的抨击。该名中年男子在随地小便的过程中，其儿子一直在旁边哭劝，但男子不为所动。所幸，该男子的行为并没有对地铁运行造成影响，事后该男子被地铁站工作人员劝离。1月3日，记者从广州地铁获悉，警方对该名男子进行了教育。广州地铁表示，地铁平时客流量较大，希望乘客能文明乘车，杜绝不文明行为。据网络流传的视频显示，1月...[详情]
10日中午11点半左右,有人在小清河标山桥东侧发现一具尸体。...[详情]
泉州90后李小姐进会所放松，推油按摩，没多久便睡着了。凌晨2点左右，她感觉下体有东西在动，惊醒后发现裤子已被褪到臀部以下.........[详情]
