一、是要用鼻子来呼吸 有的人跑步时觉得气不够用，就张开嘴使劲儿地呼吸，这样不仅容易引起戗风咳嗽，而且也非常容易疲劳。因此，无论是夏季还是冬季，都要用鼻子来呼吸。小编年轻时曾经是一名长跑爱好者，我认为用鼻子呼吸至少有三点好处：一是通过鼻腔呼吸，可以使寒冷的温度得到提升;二是可以给过干的空气加湿;三是对于灰尘和细菌有阻挡作用，从而减少呼吸道疾病。 二、呼吸要配合步伐 具体方法是这样的：跑两三步，用鼻子慢慢地吸气，然后再跑两三步，用嘴尽力向外吐出废气。如果用鼻子吸气觉得不够用，还可以从牙缝中吸入一部分。这样有节奏的呼吸，跑起来自然就会轻快多了。 三、要学会深呼吸 如果跑...
有氧运动是最有利于人身体健康的保健运动，而慢跑更是有氧运动之首选。慢跑作为一项轻松的健身运动，不仅有诸多好处，承受压力也可大可小，男...[详情]
正确的呼吸技术会帮你跑出最好成绩，并且最大程度地享受跑步，那大家知道长跑时用鼻子呼吸还是嘴呼吸吗？跟着佰佰安全网小编一起了解一下吧。...[详情]
老太太姓刘，家住宁波江北。由于年事已高，又患有老年痴呆，子女为她请了保姆。当天中午，保姆像往常一样喂老太太吃饭，吃的过程中有呛到，但看起来不严重。 紧急送医 发现病因下午，老太太出现气急气促的现象。由于本来就有些感冒症状，保姆以为老人是感冒加重了，没有太在意。直到快吃晚饭时，老人的呼吸越来越困难，家人感觉不妙，这才将她送到附近的宁大医学院附属医院急诊科。医生一检查，老太太的血氧饱和度只有20%（正常人应该是接近100%），而且指数还在下降！再不干预，老人可能就要呼吸衰竭而亡了。医生建议气管插管，但家人不想老人受罪，有些犹豫，无奈下医生先让老人去做了个CT检查。出乎大家意料，C...
6月15日早上7时40分许，大连星海广场附近，一名六旬老人遛弯时突然发病摔倒。“当时我刚晨练完往家走，那名老人走着走着突然摔倒在地。”目击者李先生告诉记者，倒地老人身穿蓝条T恤，牛仔裤。头发已花白，脸色发青。围观群众见状，赶忙上前抢救老人，但无论众人怎么呼唤，他一点反应都没有。众人当即拨打了120急救电话。在等待期间，懂得抢救常识的好心人自发开始抢救老人。大伙分析老人可能是...[详情]
16日，记者从吉林省公安厅交警总队了解到，在全省交警系统开展预防重特大交通事故专项整治活动中，吉林省交管部门对记满12分仍驾车上路行驶的驾驶人进行严厉查处。查处过程中省交警总队采取有效措施，切实加大驾驶人满分教育工作，提高满分教育率。 为确保满分教育工作有序进行，全省交警系统利用双微平台、广播电视等媒体进行提示，对特别是“两客一危”、校车等重点车辆的重点驾驶人进行全方位的提示和...[详情]
共享充电宝今年来引起了市场高度关注，特别是在聚美优品CEO陈欧3亿元投资共享充电宝企业深圳街电科技有限公司后，更是引来诸多猜测。同时...[详情]
16日凌晨，北京降起暴雨。其中，密云区西北部地区出现特大暴雨，部分河道发生洪水。5时，北京市水文总站发布白河洪水黄色预警。...[详情]
