运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
就在今早07时57分！在台湾海峡附近发生6.2级左右地震，横沥的街坊也明显能够感受到地震感！台湾海峡发生6.2级地震中国地震台网正式测定：11月26日07时57分在台湾海峡（北纬23.28度，东经118.60度）发生6.2级地震，震源深度20千米。广东等地亦有震感报告。 朋友圈发生10级地震沥哥的朋友圈已经闹疯了！不少横沥街坊感受到地震，沥哥也明显感觉到摇了几下！ 各位街坊不要太担心，遇到地震时最重要的是冷静！千万不要因为惊慌反而让自己受伤了！请各位横沥街坊注意安全。佰佰安全网提醒您：当面对这些事故时，学会掌握一些急救常识十分必要。下面请看以下佰佰安全网为您带来的安全科普...
国台办发言人朱凤莲3月31日回答记者提问时，对大陆高校保送录取优秀台湾学生和运动员的最新政策规定进行了介绍。朱凤莲介绍，为贯彻落实中央对台政策精神，帮助优秀台湾学生和运动员实现来大陆高校学习深造的愿望，教育部、国家体育总局、中国科协三部门近期联合印发了《关于做好普通高校保送录取有关优秀华侨和港澳台学生（运动员）的通知》，规定参加国际数学、物理、化学、生物学、信息学奥林匹克竞赛...[详情]
中国地震台网正式测定：11月27日06时06分在台湾海峡（北纬23.37度，东经118.61度）发生3.6级地震，震源深度14千米。 就在刚刚厦门市地震局也发布消息该地震距离厦门市政府所在地144公里！ 把图片拉近感受一下这距离~ 亲，今早你被震醒了吗？！ 厦门已有不少网友反映感受到了这波震动！ 你知道吗？昨天，从早上7:57到晚间9:24短短13个小时台湾海峡发生五起地震...[详情]
武术是中国的国魂，近年来随着武林风舞林大会等搏击比赛的兴起，国内已经掀起了一股功夫热。不过，练习武术的根本目的还是强身健体。假如觉得...[详情]
近日，中国反兴奋剂中心在其官网公布了2016年违规处理结果。...[详情]
