四多：多吃新鲜水果、豆制品、鱼类和多喝牛奶。果蔬含有丰富的VC，VC及豆制品对血管具有重要的保护作用。鱼肉中含有多链不饱和脂肪酸，可预防动脉粥样硬化。牛奶含钙丰富，钙有助于预防冠心病。另外适当摄入膳食纤维，常食海带、紫菜等富碘海产品，均能降低胆固醇在血管壁上的沉积，降低冠心病的发病几率。 四少：少食脂肪(动物脂肪)、碳水化合物(糖)和盐，肥胖儿童适当减少主食。尤其要少吃猪油、肥肉等动物油，以植物油为主。盐摄入过量会使血压升高，而高血压是冠心病发病的祸首。肥胖者若不控制体重，或成为冠心病的“后备队员”，因为肥胖超重是诱发冠心病的潜在因素。
秋季养生要做好哪些防护？ (1)秋季养生防秋燥 燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。 怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类...[详情]
2、不要搭乘黑车，乘坐出租车时可以利用打车软件或是将车牌拍照上传 乘坐黑车的风险非常大，告诫女孩子们不要贪小便宜吃大亏，黑车切莫要坐。 乘坐出租车相对安全一些，但是仍然要注意防范。利用打车软件可以记录打车的时间和乘坐的车辆，第三方的记录让你多了一些安全保护。 3、穿戴不要露富 女孩子独自外出穿戴光鲜亮丽情有可原，但是不要穿金戴银将一些贵重装饰品暴露在外部，这样会让不法...[详情]
近年来，我国地震频繁发生，使得很多朋友在购买新房子时，都有一种不安全的感觉，不知道什么样的房子质量足够好，能够抗震，下面，佰佰就给大...[详情]
9日下午，中共中央政治局第三十七次集体学习，主题是我国历史上的法治和德治。习近平指出，法律是成文的道德，道德是内心的法律。会议的重点，有几个方面：1、法治和德治的关系中国特色社会主义法治道路的一个鲜明特点，就是坚持依法治国和以德治国相结合，强调法治和德治两手抓、两手都要硬。2、道德对法治的作用要强化道德对法治的支撑作用，发挥道德对法治的滋养作用。要把道德要求贯彻到法治建设中。要把实践中广泛认同、较为成熟、操作性强的道德要求及时上升为法律规范。要坚持严格执法。要坚持公正司法，发挥司法断案惩恶扬善功能。要在道德教育中突出法治内涵。3、法治对道德的作用要运用法治手段解决道德领域突出...
8月21日，沈阳市公安局召开新闻发布会，宣布成功侦破“5·08”“校园贷”“套路贷”诈骗犯罪案件。打掉了以犯罪嫌疑人陶某、魏某、郑某、邹某为首的四个以道义大学城学生为侵害目标的恶势力犯罪团伙，抓获团伙成员28人，初步核查涉案金额高达1000余万元。警方通报，2018年年初，女大学生刘某为买高档手机，向管某借款8000元，并于1月5日签订了1.5万元借款合同，包含手续费、平台费等...[详情]
自1405年开始，中国航海家郑和率领庞大舟师七下西洋，拉开了中华民族走向远洋的序幕，留下了弥足珍贵的中国印记。2005年4月25日，经国务院批准，将每年的7月11日确立为中国“航海日”。“海洋事业关系民族生存发展状态，关系国家兴衰安危。”党的十八大以来，习近平总书记多次在讲话中谈及海洋强国建设，重视海洋事业发展。又是一年中国“航海日”，新时代学习工作室带您感受习近平的“海洋情怀...[详情]
河南省教育厅要求各地教育部门加强教职工管理，落实对校长、教师和职工从业资格有关规定，强化聘用人员准入资质审查，确保校园安全。...[详情]
公安机关会同教育、综治部门连续5年在全国组织开展“护校安园”行动，取得了明显成效。近5年发生在学校内的侵害师生人身安全刑事案件年均下...[详情]
