气功 以放松功较好，也可酌用站桩功、强壮功和动功等。练功原则强调“松”、“静”、“降”。要求配合意念和简单的动作。意念的部位宜低于心脏位置，如丹田、涌泉穴等。呼吸宜用顺呼吸法，不宜采用停闭呼吸法。要适当延长呼气，以提高迷走神经的兴奋性。 太极拳 由于太极拳动作柔和，肌肉放松且多为大幅度活动，思绪宁静从而有助于降低血压。高血压患者练完一套简化太极拳后，收缩压可下降1.3～2.7kPa(10～20mmHg)，长期练习太极拳的老人安静时收缩压的平均值约比同年龄组老人低2.7kPa左右。高血压患者打太极拳时最重要的是注意一个“松”字，肌肉放松能反射性地引起血管“放松”，从而促...
老年人要根据自己的喜爱、锻炼基础、运动条件、身体状况和体力情况来安排体育活动的内容。应掌握即可增强体质，又可以保障身体健康和安全的原则。 从生理机能来说，老年人的各项生理机能在下降，血管弹性变差，出现不同程度的硬化等，因此不宜选择强度大、对抗性强、速度快及需要憋气的项目，以免引起心肌缺血、服血管意外、骨折或其他伤害事故。老年人可根据实际，选择部分项目的体育活动内容，安排在不...[详情]
能有效地使腰酸背痛感觉消失，并可调动平时不动用的肌肉，而使血液循环得以改善。走的姿势是：脚后跟要和头形成直线，膝盖不要弯曲。 2、爬楼梯： 可使上肢、腰、背、劲多部位的肌肉得到锻炼，使机体的新陈代谢和心肺功能增强，能有效防止和减缓机体衰退，并对肥胖老人减肥、防止血管硬化有好处。 3、赤足走： 是光脚走路，走在地毯、草坪、沙滩、卵石上均可。因为脚底板上有成千上万的神经未...[详情]
糖尿病老人适宜哪些运动项目？1次运动不少于30分钟（对于从来没参加过运动的患者，可从每天5至10分钟、每周2至3次开始，逐渐增加）。...[详情]
对于老年人来说最重要的就是健康了，而健身运动对老年健康是有帮助的。那么，老人运动项目繁多 一定要谨防掉进运动误区的知识你了解多少呢？...[详情]
俗话说，虎毒不食子，然而在南通却发生了这样一幕惨剧。周云，一位来江苏打工的年轻父亲，居然狠心杀死了自己年仅7岁的亲生儿子，还伪造了煤气中毒的现场。日前，南通市中级人民法院对这起杀害亲儿案作出一审判决，判处被告人周云死刑。今年28岁的周云是贵州毕节市人，2010年到南通海安打工，并娶了当地女子为妻，生下一个女儿。被周云杀害的儿子是他与前女友于2009年所生，生下孩子后，前女友就与周云分手另嫁，孩子由奶奶含辛茹苦带大。2013年，考虑到该上幼儿园了，周云便把儿子从贵州老家接到了海安。本以为一家人可以幸福的生活，但事实却并不是这样。被告人 周云：“我儿子在我老婆家里，他们也不把他当...
鉴定人员为被鉴定人员取样。“我在两个地方分别做了亲子鉴定，得到的结论刚好相反，孩子到底是不是我亲生的还是不知。”1月3日，节后上班第一天刚进办公室，宁波天童司法鉴定中心DNA司法鉴定人、质量负责人王旭芳就接到一个电话咨询，电话那头是一个中年男人焦虑的声音。对王旭芳来说，接到这样的电话并不意外。“几乎每天都会有类似的电话”。“许多生物技术公司打着鉴定的幌子，从事着以赢利为目的所...[详情]
为了增加学生与家人之间的亲密度和默契度，幼儿园经常会举行各类亲子活动。然而近期一次亲子活动中，一位老人不幸骨折。 2015年12月7日上午，在南湖一家幼儿园门口，因为65岁的程先生在亲子比赛中摔骨折，其家人来到幼儿园讨说法。 11月21日，65岁的程先生受邀与侄儿乐乐(化名)一起参加幼儿园举办的亲子运动会，没想到大家正玩到兴头上，绳子突然断裂，站在绳子一端拔的程先生摔倒在地。...[详情]
携程“亲子园”事件中5名工作人员，因涉嫌虐待被看护人罪，被上海长宁检方批准逮捕。...[详情]
2015年12月7日，一对夫妻到亲子鉴定中心领取鉴定结果。然而促使他们做亲自鉴定的理由，竟然是由于丈夫怀疑妻子出轨。而鉴定中心表示，...[详情]
