1、 鞋子 工欲善其事必先利其器。跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时,脚掌落地与地面形成猛烈的撞击,在这个过程中,脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特,可以缓冲落地时撞击力,从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击,减轻对膝盖的损伤。同时,跑鞋多数比较轻便,即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋,会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲,很难达到锻炼的目的。 选择跑步鞋的几条原则: 鞋底回弹性好。跑步每向前迈进,脚底都受到一次很大的地面反作用力冲击,鞋底回弹性好,冲击力小,不易造成脚伤,也保护了双膝。 穿着轻便...
1、在跑步训练当中,跑鞋的选择是最重要的,跑鞋适合自己的才是最好的,所以我们不要盲目的追风,并不是贵就是对的。 2、如果我们需要参加跑步比赛的话,建议大家不要使用新的装备,不论是新鞋还是新衣服。因为新的装备是需要我们提前去磨合的,直接穿上新的装备去进行比赛,很有可能会让我们错失胜利的机会。 3、如果你是水平相对低并且跑步技术相对差,力量水平相对差的入门跑步者,那么需要选择...[详情]
1.衣裤:冬天运动时切勿穿着过于温暖,运动会产生大量的热能,一旦开始流汗,此时就容易感冒,应依据流汗程度增减衣物,并保持干燥。可采洋葱式穿法(Dress in layers),穿脱方便,适用于温差变化大的环境,最内层穿排汗衣,中间层可穿人工纤维刷毛衣或羊毛层保暖,最外层可以穿着透气防水、防风的外套。另外,冬天运动应避免穿着棉质衣物,以免吸汗量多而潮湿,容易感冒。 2.水壶:...[详情]
户外跑步在田野间、树林中均可进行跑步锻炼,各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线,那么户外跑步的装备有哪些呢?让佰佰安全网小编来为告...[详情]
户外跑步的环境可能稍微复杂,所以需要一些小工具辅助,让整个运动过程更安全、更舒服,那么户外跑步需要什么装备呢?让佰佰安全网小编来为告...[详情]
前些日子,一条神奇裙子火爆全球,关欲裙子颜色,蓝黑VS白金争议不断。朋友圈刷屏的这条裙子被网友找到了最初的“源头”:苏格兰女歌手麦克尼尔。这条疯狂的裙子,使得Roman的女装销量暴涨了347%;,海外代购,淘宝同款亦是争先出售! “到底是蓝黑还是白金?这是个问题。”这几天在微信朋友圈刷屏的这条“疯狂的裙子”,由于人气火爆,已经有精明的网店店主开启了“海外代购”的生意。 朋友圈刷屏的这条裙子被网友找到了最初的“源头”:苏格兰女歌手麦克尼尔。麦克尼尔的好友即将举办婚礼,这条Roman品牌的裙子是新娘母亲在商场看到后随手拍下的,而朋友们对这条裙子的颜色看法不一。于是,麦克尼尔在经...
当下,网红主播吸引了大量粉丝。南京市民李女士也迷上了一个女主播,于是当“女主播”称卖自己的同款衣服时,她不仅自己买,还帮忙做代理。结果,付出1000多元后她才发现,对方是骗子,并非主播本人。9月16日,李女士来到南京建康路派出所报警,称其在某直播平台被骗了。记者了解到,最近李女士迷上看直播平台,其中一个人气较高的女主播很让她崇拜,不仅觉得她讲话很有意思,而且穿的衣服也很合自己的...[详情]
10月25日9时许,鹿邑县公安局交警大队指挥中心缉查布控系统报警,车牌号为冀AW1XXX小型汽车涉嫌套牌,立即通知路面执勤民警进行查扣。交警大队城区四中队民警按照指挥中心缉查布控任务部署,在中队长的带领下行动迅速,9时20分在真源大道与博德大道交叉口将该车查扣。经执勤民警核实,该车真实号牌为豫NB7XXX途安牌小型汽车悬挂套用同款车牌号为冀AW1XXX的小型汽车,但终究没有逃过...[详情]
入局者在做大市场的同时也让全球购从模式到商品、再到服务变得扑朔迷离,在同一平台上购物可以收到免税仓发货、海外直邮、转运等多个商品,而...[详情]
近日,有网友在某闲置平台以1元的价格售卖狗狗,并附上了李荣浩[微博]同款的字样。...[详情]