慢跑是有瘦腿的作用的，但是方法要正确，运动量要适度，并且慢跑前后的热身、拉伸工作要做好。既不要在空腹时也不要在满腹(吃饱饭)的时候跑步。空腹的话会使不上力气，满腹则会由于血液的消化管集中，剧烈运动会对健康不利。最佳时间是在饭后2到3小时。在清晨等空腹状态跑步时，最好提前30分钟左右饮用一些帮助消化和补充体力的食物。 目标低一点的可以先定为20分钟。20分钟的程度基本上不会让人觉得很难坚持，并且这个时间也可以给身体的代谢一个转换。如果想再多跑一会，则该逐渐延长至30分钟，40分钟 运动完之后拉伸小腿是塑形最重要的一点。小腿充分伸展，肌肉才不会堆积在一起。一个简单有效的方法...
备孕期男人来例假时该怎么办 1. 让男性自由一下，争取自己恢复过来。 2. 在这段时期，许多男性都会伴有身体方面的病痛。为了尽快结束“假期”应该适当使用药物治疗； 3. 结交知心的男性朋友，男人与男人之间的相互支持和帮助，对于结束“假期”有莫大帮助； 4. 作为男人，本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己。必须尽量避免因自己的过错而伤害别人，哪怕这种伤害是无意的...[详情]
很多女孩子用喝减肥茶的方法来减肥。在喝减肥茶期间,还伴着节食。有的为了加快减肥的速度,甚至经期也在喝减肥茶。那么来例假可以喝减肥茶吗...[详情]
最近，扬州市区82岁高龄的李奶奶（化名）遇到一件怪事，已经绝经近三十年的她，突然又来了例假，这让她哭笑不得。李奶奶说，事情要从2016年说起，当时她参加一个保健品讲座，销售人员极力推销一种鹿血保健品，因为平日里有脑鸣的症状，为了治病，她便购买了一个年度服用的保健品。可是喝了这种鹿血不久，李奶奶就发现了怪事。 李奶奶：“就是鹿血，然后里面有四颗安宫牛黄丸。我说买半年的，他说买一年，一年就是一万五千八。我回家吃了三个月的样子来月经了。五十岁就停经了，三十年下来了，跟我一起去的朋友，她是妇产科医生，到我这来一看，确实是的。”李奶奶当时就怀疑是鹿血惹的祸，于是就试着暂停服用，随后例假...
今天（8月17日）下午，千里迢迢从深圳来杭探亲的堂弟，在和堂哥野泳时，竟然天人永别。 现场图片 下午3点30分，萧山金利浦消防应急救援中心接到群众报警电话，浦阳镇桃北新村水库有人溺水。接警后，救援队立即出动抢险救援车辆，10名抢险救援队员火速赶往桃北新村水库。6分钟后到达现场，随后120也紧急赶赴现场。在了解相关情况后，三名救援人员迅速展开救援，两名救援人员在皮划艇上用竹竿搜索...[详情]
宁波的骆先生，在麦德龙超市买了几盒酸奶，结账的时候发现价格比标签上的要贵，骆先生说，听超市的解释，好像怪他去得太早了。酸奶价格不对，怪顾客去得太早？骆先生：“当初我看到标签每盒是五块九毛钱，但我在收银台结账的时候，发票上写的是十块九毛每盒。”骆先生说1月19号早上6点，他在麦德龙超市买了四盒德国进口的卓德风味酸奶，加上其它东西，一共花了一百多块钱。在这张小票上每盒酸奶的...[详情]
10月19日晚上，一名男子喝完酒后，叫了一位女司机来代驾他的奔驰小车。在路上遇到交警查车，女司机竟然吓得龟速行驶!...[详情]
山东小伙邢鑫硕今年毕业于商丘市一所大学，毕业后便来到郑州找工作。没想到租房时莫名被贷款，并背上了3000多元的债务。...[详情]
