轻揉耳轮一分钟： 用手指轻揉左右耳轮至发热舒适，可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩等，有防治功效。 转动眼睛一分钟： 眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。 拇指揉鼻一分钟： 先用双手食指侧面同时在鼻翼两边上下擦3-6次，再用任意一手的拇指、食指提拿准鼻翼两侧，并沿鼻翼两侧向上，提拿到两眉之间（鼻根处）10次。要求力度柔和，速度适中，可以促进鼻黏膜的血液循环，增强机体的抗病能力。 运动齿舌一分钟： 轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌头活动自如且增加其灵敏度。 伸展四肢一分钟： 通过伸展运动，使血液迅速回流到全身，供给心脏、脑等足够的...
低血糖早期会有心慌，胸闷，同时伴有，出汗等情况，这种时候用一些含糖类的食物，吃完后症状就会迅速缓解。就可以缓解低血糖的症状。 低血糖最早出现的症状有：心慌、手抖、出冷汗、面色苍白、四肢冰冷、麻木和无力，同时有头晕、烦躁、焦虑、注意力不集中和精神错乱等神经症状。继续发展，则出现剧烈头痛、言语模糊不清、答非所问、反应迟钝、眼前发黑、视物不清、心里明白嘴里说不出话来，有时全身肌肉...[详情]
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。 所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。 此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉...[详情]
运动需要能量，平时人体能量来源主要为饮食中摄入的碳水化合物。空腹运动，如早晨慢跑时，主要的能量来源于脂肪，那么早起空腹跑步能减肥吗？...[详情]
近期，“早起打卡分钱”的活动在微信朋友圈迅速走红，看似是监督用户早起、“一边养生一边赚钱”的活动，实际上却暗藏陷阱。众所周知，“共享经济”模式下的用户押金因缺乏监管，挪用押金已经成为行业公开的秘密。企业一旦运营不善商家卷钱跑路，用户的押金也会打水漂，从目前诸多涉事共享单车企业未能真正解决“押金难退”问题就可窥见一二。“早起打卡分钱”与共享经济商业模式虽有所不同，但因“用户投入的资金缺少第三方监管”，因此同样存在平台方一旦跑路用户资金打水漂的问题。没想到“早起打卡分钱”露出真面目的速度比想象中来得更快。据报道，有用户在参与“早起打卡分钱”活动进行过程中，却发现平台使用不了，先是...
人们普遍认为早起锻炼身体是最好的，其实并非如此，秋冬季节天气寒冷，因早起锻炼发生老人安全事件频见报端。 柳州七旬老人晨练猝死 冷天避免早起锻炼昨日上午，在柳州市岩村路，一名七旬老汉在路边猝死。据了解，老人患有心血管疾病，早晨5时多就出来锻炼身体了。昨日上午8时30分许，在柳州市岩村路岩村小学附近，一名老汉突然摔倒在路边。热心路人见状，立即拨打了110报警电话与120急救电话。1...[详情]
周周有名医，时时享健康。昨日上午，由南京医学会、南京医师协会、金陵晚报社共同主办，武汉朗迪远程医疗协办的大型便民医疗服务项目——空中诊室2016年第29期开诊，南京鼓楼医院骨科朱泽章主任医生做客诊室，为大家答疑解惑。成天低头玩手机，熬夜看球赛，过度伏案学习工作……这些年轻人习以为常的生活习惯，这在为颈椎健康埋下“健康隐患”。不良习惯让颈椎受伤 眼下欧洲杯正在火热进行，不少球迷...[详情]
近日，玉林市一名女高中生在校园慢跑中猝死，引起关注。...[详情]
