答案是肯定的，每天坚持慢跑不但可以增强心肺的功能，而且可以促进全身的肌肉锻炼，特别是小腿肌肉效果更加明显，但慢跑也有一定的讲究的。 一、慢跑增肌要有科学的方法： 跑步的姿势和时间也是很重要的，从姿势上来说是很重要的，因为跑步的姿势就可以决定出锻炼肌肉的部位，如果跑步姿势不正确的话不光是身体有损伤，而且对肌肉线条的美观也有影响。 科学的慢跑习惯是脚掌后部先着地，这样对膝盖的冲击小，着地后大腿发力带动小腿后摆，同事臀部收缩。腰部保持平衡，同时腹部左右摆动带动上肢，由于腰腹的摆动上肢的手臂也会为了平衡而前后摔动。这是上肢的肩，胸，背部肌肉还有上臂和小臂都有所锻炼。 这么一...
据统计，80%的产后妇女和90%的30岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。大多数女性生完小孩儿阴道出现一定程度的松弛、干涩等情况，这很正常，但是对于生活却影响很大。那产后可以恢复产前阴道紧致吗？想要恢复阴道紧致关键在于需要修复阴道受损纤维以及激活阴道细胞活性，解决这两点就可以缩阴成功了。 首先产后可以恢复产前阴道紧致吗？产后妈妈想要解决这个问题就需要懂得如何滋养阴道，恢复...[详情]
女性阴道紧致程度应该怎么测试呢？ 首先通过插入手指的办法检测你的PC肌的灵活性，只向阴道内插入一个指节，用PC肌挤捏或夹紧你的手指，然后看看你的感觉最符合下面的哪种情况。 1.当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我不能使用PC肌夹住我的手指。(得分：1) 2. 当我第一次插入我的手指时，阴道口非常松弛和张开，我虽然能夹住我的手指，但是仍然感觉不到什么舒适感。...[详情]
产后肚皮松弛困扰着大多数年轻的妈咪，产后肚皮还能恢复紧致吗是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视这个问题。...[详情]
高速公路上的车辆不能随意占用应急车道停车，高速公路违法停车的行为十分危险。可是如果遇到了车辆驾驶人或是乘客内急怎么办呢？前两天，高速交警在京昆高速公路北京方向287公里处，正对一辆半挂大货车进行违法查处的时候，发现后方一辆大货车突然靠边停在了应急车道上，从副驾驶下来一个人蹲在了车旁，随后民警将准备继续行驶的货车拦停。民警：你现在知道开双闪灯了，当时为什么不开呀？是因为你的车硬，不怕撞？妻子：不是不是不是，我是紧小便，肚子疼。我说你赶紧给我停一下，不是别的师傅。真的是肚子不舒服，紧小便了。他说前面有辆车停下来了……交警：服务区里面比这安全多了。妻子：过了服务区了，服务区出来了，...
6月30日，石棉县委宣传部通报：当天上午11时23分许，S217线石棉至泸定方向出城一公里处（S217线388Km+900M），一辆从泸沽湖返回成都的客车被山上滑落的滚石砸中，导致6人轻微伤（经医院检查已全部离院），1人死亡（司机），车上共有38人，事发当地已连续多日降强降雨。事故发生后，石棉县委、县政府第一时间组织交通、交警、消防、120等部门赶赴现场实施救援处置。目前，该路...[详情]
八月的里约，我国奥运健儿踏上了为国争光的新征程。出征前夕，中共中央政治局常委、中央书记处书记刘云山受中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平委托，在人民大会堂会见了第三十一届奥运会的中国体育代表团。奥运烽火再燃。来自党中央的关怀让体育健儿们愈加激情昂扬，信心满怀。近年来，习近平总书记曾多次谈到“奥运精神”，助力我国奥运健儿们征战赛场。 2016年8月3日，中国五星红旗在奥运...[详情]
泰州市姜堰区公安局成功破获一起诈骗案，依法对犯罪嫌疑人徐某执行逮捕。原来，这位帮人狱中“捞人”的大咖自己却劣迹斑斑，在骗得82000...[详情]
10月2日16时45分，岳阳城陵海事矶处当班执法人员接到岳阳海事局指挥中心急电，在辖区水域内有一船员意外受伤，需要予以救助。...[详情]
