运动会运动员应该吃什么? 因为运动员们都要进行高强度的运动，所以不能吃太多的实物量，以免造成胃下垂;但又要保证运动所需要的热量。所以要吃一些高热量的食物才好，如：牛奶、巧克力、奶油等等。记住要少食多餐，不要使得食物成了运动的负担!小编给运动员们推荐几中适宜食物; 1、主食及豆类的选择：大米、小米、小麦、燕麦、黄豆、豆制品、紫米等。 2、肉蛋奶的选择：畜肉、禽肉、鱼类、水产品、鸡蛋、牛奶及奶制品等。 3、蔬菜的选择：绿叶蔬菜、茄果、瓜菜、根菜、鲜豆等。 4、水果的选择：柑橘类、瓜果类、仁果类等。 温馨提示：运动员在运动会前避免高脂肪、干豆、含纤维多的粗杂粮、韭菜等...
1、黑巧克力 由于高强度或是长时间耐力的训练，身体会产生自由基，不益于身体的运作。而为了能有效的排除身体有害的自由基，除了适当的休息之外，摄取适当的抗氧化剂也是非重要重的。而黑巧克力富含丰富的抗氧化剂。 选择可可粉比例较高的巧克力，愈高比例代表抗氧化剂愈多。避免选择DutchProcessChocolate，因为它会透过硷化的处理，让巧克力的味道更加的顺口，但会破坏巧克力...[详情]
短跑运动员在积极加速阶段，下肢伸肌的蹬伸力达到460～800公斤。运动员在运动过程中肌肉所表现出来的最大力量、最快收缩速度、力量耐力...[详情]
油价或迎三连涨 今天把油箱加满吧 5月11日24时，成品油调价窗口将开启。受到近期国际油价强劲反弹的走势，将迎今年来首度“三连涨”，汽油价格每吨累计上调315元，柴油价格每吨累计上调245元;折合90号汽油零售价格每升上调0.23元，0号柴油每升上调0.2元。数据显示，自3月中下旬以来，国际油价开始了一轮反弹攻势且涨势凶猛。自3月18日以来，纽约油价反弹幅度达到36.8%，布伦特油价反弹幅度达到20.8%。据新华社石油价格系统5月8日发布的数据显示，5月7日一揽子原油平均价格变化率为6.93%。根据目前一揽子原油价格变化率水平测算，预计国内汽柴油价格每吨上调250元左右。前期...
近期，多地银行悄然下调房贷利率。融360监测数据显示，2019年2月，全国首套房贷款平均利率连续三个月下降，北上广深等一线城市均进入首套房贷利率最低城市前十位。有人认为，楼市又迎来一波利好。但在专家看来，首套房贷利率回调对楼市影响有限。首套房贷平均利率连续三个月下降根据融360的监测数据，2019年2月全国首套房贷款平均利率为5.63%，环比上月下降0.53%。在全国35个城市...[详情]
继国内汽柴油“两连跌”后，12月1日国内成品油调价“窗口”再次开启，汽柴油价格或迎三连跌。主要原因由于全球原油供过于求所造成。同时给广大车主带来一定实惠。 继油价“两连跌”之后，12月1日24时国内成品油调价时间窗口将开启。根据近期国际油价走势判断，业内研究机构普遍认为，国内油价或再迎下调，实现“三连跌”。近日国际石油市场面对的环境错综复杂。地缘政治紧张和沙特有关减产的暗示对国...[详情]
根据能源咨询机构安迅思的测算，若国际原油价格继续目前的走势，5月11日24时(下周一)国内汽柴油零售价的涨幅预计为260元/吨，90...[详情]
12日，南海仲裁案结果出炉。各方都在关注中国军方以及其他相关机构的反应。中国国防部当天表示，前不久举行的解放军西沙军演是一次“例行性...[详情]
