动作1提臀式 Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。 Step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。 Step3：呼气，保持你的躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，头和双肩略后倾。 Step4：回复到基本的站立式上来。动作提示：吸气日寸背部应翘拱起来，头向上抬起。另外，这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。 动作2 单臂风吹树式 Step1：双腿分开与两肩同宽，左臂向上伸直，右臂自然下垂。 Step2：挺直脊柱，慢慢抬起脚跟，同8寸吸气。 Step3：呼气，身体随左臂慢慢向右侧弯曲到最大限度，同时脚跟不落地。这个姿势保持数秒。 Ste...
主要的好处体现在： 可以健脾补肾，提高抵抗力； 可以预防流产、早产； 可以缓解孕期胃部不适的症状； 可以帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪，缓解疲劳； 还可以预防妊娠纹的出现； 可以促进宝宝的发育，特别是促进宝宝神经系统的发育； 栗子是典型的让孕妈咪美丽的食物，事实上栗子除了这些功效以外，还具有很高的药用价值。具有健脾养胃、易气、补肾、活血止血的作用； 以及治疗腰腿...[详情]
每到秋冬季节还是建议给幼儿使用护肚子的围肚的，以免幼儿腹部着凉。新生儿肚围需要围多久是个不容忽视的问题，佰佰安全网郑重提醒大家要重视...[详情]
近期，怀宁县一犯罪嫌疑人精心出逃，但才一个星期的时间，就被大观公安分局菱湖派出所民警发现并抓获。8月10日上午，菱湖所社区民警在某居民户开展“一标三实”信息采集时，发现该房屋近期出租用于单位员工就餐及午休。民警与承租人汪某就单位午休人员进行逐一核对，未发现异常情况。随后，民警向汪某询问近期治安情况，并虚心征求意见建议。在交流过程中，汪某随口提到一天前某员工的一位朋友包某在此房屋借住，而民警核查发现，该包某于8月7日因敲诈勒索被怀宁警方列为网上逃犯。民警向汪某讲明利害关系后，汪某与包某通过电话取得联系，而包某警惕性非常高，说话支支吾吾，不透露任何行踪。民警经过几天的连续工作，8...
湖北十堰市郧阳区3名男子在未办理林地征占用手续情况下，平整场地，毁坏国家级公益林地，涉嫌非法占用农用地罪被追究刑事责任。近日，又在检察机关的建议要求下，对所毁林地进行复绿。5月20日上午，在十堰市郧阳区大柳乡十字沟村葫芦堡岩处，绿化施工人员正在对刚刚栽植的柏树进行浇水保墒。除了刚栽植的树苗长势较好外，其他早前栽植的3000余棵柏树和播种的绿草养护到位，长势良好，最高的树苗已经有...[详情]
2005年被告人郭某、宋某、范某在协助怀安县柴沟堡镇政府从事退耕还林工作时，分别利用各自担任第十屯村党支部书记兼村委会主任、村党支部副书记、村会计的职务便利，共同协商将村委会公开拍卖剩余的耕地私自承包，并冒用亲属名义退耕还林，骗取国家退耕还林款共计271540元。其中被告人郭某冒用其亲属名义退耕还林106亩地，骗取国家退耕还林款135680元；被告人宋某冒用其亲属名义退耕还林5...[详情]
11月3日，怀安县人民法院对一起扶贫领域职务犯罪案件进行了公开宣判。三名被告人犯贪污罪，分别获刑3年、1年11个月、1年10个月，并...[详情]
美甲，如今已成为很多爱美女孩生活中不可或缺的一部分。...[详情]
