慢跑吧安全知识
慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 慢跑的正确方法、脚的着地方式，有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。 臀部...
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饭后多久可以慢跑
饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐与家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。 按用餐量来...[详情]
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哪些老人不能慢跑？
老人可以慢跑，但对于这些老人来说切记不能慢跑，以免造成不必要的影响： 1、患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜慢跑。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2、患有隐匿性疾病的老年人不宜慢跑。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部...[详情]
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经期可以慢跑吗
对于女性来说，慢跑可以减少乳腺癌和其它癌症的发病率，定期参加锻炼包括跑步锻炼非常重要，那么经期可以慢跑吗？跟着佰佰安全网小编一起来了...[详情]
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学生慢跑的好处
慢跑是很多人都比较喜欢的运动，那么学生慢跑的好处呢？佰佰安全网的小编为大家介绍一下。
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慢跑吧安全新闻
今日（16日），《奔跑吧》在太原晋商博物院录制。网友曝光的路透图中，兄弟团穿着毕业学士服亮相，活力十足。有媒体报道称节目录制中李晨不小心被学士帽砸伤，疑似额头出血，在邓超的陪伴下被一群保安护送离开。过了一会儿，李晨头上贴着纱布现身录制现场。 《奔跑吧》路透照据网曝照片，兄弟团穿着毕业学士服亮相，本期节目录制嘉宾为张韶涵、韩雪、宋小宝。据爱奇艺娱乐记者现场报道，节目录制中有个抛帽子环节，李晨不小心被学士帽砸伤，疑似额头出血，现场来了救护车。李晨在邓超的陪伴下被一群保安护送着离开了，稍后，李晨头上贴着纱布现身录制现场。 《奔跑吧》路透照刚刚，李晨粉丝官方“李晨论坛晨光迷影”发文确...
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网曝《奔跑吧》节目组车辆未缴高速15元通行费
4月12日，网友微博爆料称，《奔跑吧》节目组工作人员在经过延川收费站时未缴高速通行费。晚上9时许，微博认证为“浙江卫视《奔跑吧》官方微博”回应称，事件系由驾驶员沟通不够明确所致，节目组相关负责人已补缴通行费。该收费站站长向记者介绍说，12日中午时分，共有四辆《奔跑吧》节目组的车通过延川收费站，行程是从文安驿到延川，按规定每辆车需要缴纳5元通行费。“为首的第一辆车通过收费站时缴纳...[详情]
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玉林一女高中生慢跑中猝死 家长质疑抢救原因
近日，玉林市一名女高中生在校园慢跑中猝死，引起关注。事件：一学生参加跑步突发意外2月14日下午5时30分左右，玉林某高中校园里，第九节课的上课铃声响起。全校数千名学生如往常一样，到达规定的地点参加集体跑步。当学生们跑出约200米后，行进的队伍中突然有一名学生倒了下去，在场学生和几名老师迅速围了过来。学生小钟说，倒地者是她的好朋友小冼，跑步之前并没有发现对方有明显异常，“当时大家...[详情]
慢跑吧安全产品
电线
电线是指传导电流的导线，传导电能使用的载体。由一根或几根柔软的导线组成，外面包以轻软的护层。一般是单层绝缘，单芯，导线截面积小于或等于6平方毫米。电线分为不同的颜色，代表不同的作用：黄色、绿色、红色代表相线；蓝色代表零线；双色代...[详情]
周边产品
汽车玻璃水
汽车玻璃水广泛用于汽车玻璃、后视镜及家用玻璃、办公室玻璃、门窗玻璃、装饰玻璃等多种玻璃的快速去污、...[详情]
地漏
地漏，是连接排水管道系统与室内地面的重要接口，作为住宅中排水系统的重要部件，它的性能好坏直接影响室...[详情]
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慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
随着人们健康意识的增强，跑步成为全民健身的最受欢迎的运动方式，这种群众性的健身运动与竞技体育是不同的，其目的是为了强身健体，抵御“亚健康”状态。今天佰佰安全网要为大家讲解的就是有关我们在慢跑时该注意什么的跑步安全小知识。慢跑的含义 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或...[详情]
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