在进行慢跑热身准备活动时50%-60%最大心率。正常成人大约就是100次左右。慢跑为60-70%最大心率，普通成年人计算起来大约是130次左右。这样的锻炼可以逐渐提高心肺功能和肌肉、韧带、支撑器官的能力，不易受伤，更安全。 慢跑减肥心率计算方法： 例如一个25岁的女性， 最大心率为220-25=195 热身活动时心率可以提高到98-117次 有氧匀速跑步是心率可以到达117-137次 快速跑时心率可以达到137-165次 对于体能较好，经常跑步的人，可以以145-165次/分钟为主要的训练区间，结合150-180次/分钟的变速跑、间歇跑（占总训练量的15%-2...
热身准备活动50%-60%最大心率。正常成人大约就是100次左右。慢跑为60-70%最大心率，普通成年人计算起来大约是130次左右。 这样的锻炼可以逐渐提高心肺功能和肌肉、韧带、支撑器官的能力，不易受伤，更安全。 例如一个25岁的女性， 最大心率为220-25=195 热身活动时心率可以提高到98-117次 有氧匀速跑步是心率可以到达117-137次 快速跑时心率...[详情]
热身准备活动50%-60%最大心率。正常成人大约就是100次左右。慢跑为60-70%最大心率，普通成年人计算起来大约是130次左右。这样的锻炼可以逐渐提高心肺功能和肌肉、韧带、支撑器官的能力，不易受伤，更安全。 慢跑减肥心率计算方法： 例如一个25岁的女性， 最大心率为220-25=195 热身活动时心率可以提高到98-117次 有氧匀速跑步是心率可以到达117-1...[详情]
“孕9月胎儿的胎心率会下降吗？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
国新办3月16日举行发布会介绍今年1-2月份经济形势。国家统计局新闻发言人毛盛勇表示，2月份失业率有所上升，但随着生产生活秩序恢复，就业需求增加，就业压力将有所减轻，下半年失业率整体将有所下降。毛盛勇说，今年就业形势比较严峻，中央会加大宏观政策推出力度，稳住企业和经济运行，也就稳住了就业。就业优先的政策会进一步加大力度，对就业转岗人员加大培训，用好就业基金，加大对大学生、农民工等重点人群就业帮扶，推动灵活就业，通过更大力度的政策，保持全年就业形势总体稳定。劳动安全，又称职业安全，是劳动者享有的在职业劳动中人身安全获得保障、免受职业伤害的权利。随着经济的发展，劳动力需求增加，...
霜降时节迎霜降，冷风呼啸添衣裳。从上周六开始，一股较强冷空气高调南下，影响我国北方大部分地区，并且还将继续南下。这场以吹干冷风为主的冷空气活动，最直接的结果，便是我国北方大部分地区迎来半年来的最强降温和最低气温。而我省昨日也发布了下半年来的首个霜冻蓝色预警，我省的濮阳、新乡、安阳、焦作、济源等地将出现霜冻。虽然今后两天气温会有所回暖，但周四夜间开始，又一场强风来袭，我省将迎又一...[详情]
市物价局价格监测中心监测的25种主要农副产品价格环比上周7升11降7平昨日，记者从市物价局价格监测中心获悉，该中心监测的25种主要农副产品价格环比上周7升11降7平。成品粮价格环比持平，食用油价格微幅下降，猪肉价格略降，鸡蛋、蔬菜价格略涨。上周监测的12种蔬菜平均零售价格为3.05元每斤（下同），环比上涨0.33%。上涨较明显的品种有茄子、韭菜，价格分别为3.10元、3.28元...[详情]
刘先生在杭州一家企业做软件工程师，上有老下有小，又是单位骨干。半年来一直在忙一个项目，熬夜自然是少不了的，中晚餐乃至夜宵都是点外卖。...[详情]
今天我们要聊的并非“伟哥”的功效如何，而是它的适用人群和副作用。...[详情]
