对于初学游泳的老年人，安全是最重要的，为保证安全，最好有人陪伴或参加游泳学习班练习。 虽然说不是每个老年人的身体状况都差到不能独立自主，但游泳是一项非常耗费体力的运动，并不十分适合老年人，如果老年人非常喜爱这项运动，最好是有家人的陪伴做好防护措施。 游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20-45分钟内最适合的距离是：60-70岁的老人游500-600米，70岁以上的老人游300-400米。 游程不宜太长，每次不超过500米。游泳速度要慢，呼吸要均匀，姿势以适应自己习惯为好。如在江河里游泳，切不可进入急流、漩涡。 如果是在室内的游泳馆游泳一定要注意，进入游泳馆后，由...
游泳是一种全身性运动，无论你以何种方式游泳，你的腿部和臀部等都可以达到非常理想的锻炼效果。如果你踩水的时候足够用力，如果你游到一定的速度，你可以在一小时内大约消耗掉1932卡路里的热量。当然，坚持以较慢的速度游泳同时还可以锻炼耐力。 有实验证明，人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于...[详情]
1.50米的身高、3.5尺的腰围，上个楼或走一段便气喘吁吁……如果不是亲眼所见，你很难相信，11岁的滑县少年闫瑞光的体重竟然达到172斤了。如此体重，在周边地区可以称得上是第一“小胖墩”了。面对越来越胖的体重，让他的父母犯了愁，谁能来帮他“瘦身”呢？发烧后体重“噌噌噌”涨不停 “小儿子瑞光年纪不大，体重却很吓人，头疼死了。”8月15日下午，50岁的滑县半坡店乡小石庄村村民张玉凤向郑州晚报求助，“希望能得到一些减肥的好方法，帮帮孩子！”她说，自己有两个孩子，家境很一般。目前，大儿子瑞珂已经19岁了，在县城打工。2005年7月20日，她的小儿子闫瑞光出生后给这个家庭带来了很多...
定安路27号定安路游泳馆内，一名58岁男子摔倒，头部出血，刚送市一医院。记者赶到医院时，伤者周大伯（化名）已经处理好伤口。据医生说，周大伯滑倒后晕过去了，但送来医院时已经清醒。到医院后做了CT检查，一切正常。但头上裂了道6厘米长的口子要打破伤风和缝针。记者在药房见到了周大伯，他正拿完药准备回家，一旁陪同他的是游泳馆的工作人员。周大伯说自己是游泳爱好者，经常去这个游泳馆游泳。他平...[详情]
身高一米八的小伙一般体重是多少斤呢？小李就是个身高一米八的小伙子，而他的体重却只有八十斤，要知道他以前体重一百六十斤，小李减肥瘦成了这样，不过毛病也找上来了。大连医科大学附属一院营养科，经常会接诊一些因为减肥减出毛病，而来就诊的患者。市民小李，一米八的大个子，三年的时间内瘦了八十斤。大连医科大学附属一院营养科主任医师于英慧：“这个男患者进门诊之后，走路不是很稳，由他的姐姐搀扶着...[详情]
进入夏季，不少市民包括中小学生，都喜欢到江河游野泳，而发生的溺水事故也屡见不鲜。警方提醒市民，野泳风险非常大，市民切勿“以身犯险”。...[详情]
5 月 29 日，两名儿童跑到河中央玩耍，不料上游水库闸门损坏，导致河水暴涨，水流湍急，被困河中间。经消防指战员紧急救援，将两人安全...[详情]
