1、做好伸展 热身的时候就要尽量伸直腿部，令脚趾往身体方向弯曲。一旦运动过程中发生痉挛，也可以用这个法子让肌肉重新放松下来。但不要以为伸展过后，就能立刻跑跳如初。痉挛发生后，需要休息一阵，才能让肌肉恢复动力，否则极易复发。 2、节约体力 减少不必要的跑动。如果你在正式运动之前就一直跑来跑去，你的肌肉会承受额外的压力。疲劳时，肌肉容易紧绷，它们需要中枢神经系统的指令才能放松下来。 如果这个指令迟迟不来，肌肉就会一直保持紧绷状态。因此，跑步前的热身不用持续太长时间，最好不要超过5分钟。 3、多喝饮料 运动中要保持温暖，多喝等渗饮料，也就是包含少量盐分的那种;碳酸饮料...
花样游泳比赛规则 在奥运会、世界锦标赛、洲际比赛及国际泳联组织的比赛中，每个国家或协会只能参加1个单人、1个双人、1个集体项目和1个自由组合项目的比赛。比赛有规定动作、技术自选和自由自选，奥运会只进行技术自选和自由自选比赛。 规定动作比赛没有预赛，只进行一次比赛。技术自选、自由自选和自由组合，如果参赛队伍超过12个队时将要进行预赛，最后选出前12名参加决赛。在集体项目比赛...[详情]
新出生的小宝宝肉呼呼，吃完奶必须要拍嗝，否则很容易引起吐奶，那么，新生宝宝拍嗝要拍多久呢？我们一起来看看吧!...[详情]
五四青年节当天，一款软件通过引入几个民国范的头像模板，推出了“我的前世青年照——百年前的你竟然长这样”迅速引爆微信朋友圈。目前，该软件已经收集8000多万张用户照片。其实，每逢一些特殊节日，都会有一些第三方应用以性格测试、人品调查等各种“应景”的方式有意无意地搜集用户信息。国内互联网专家表示，这样的小游戏有可能会泄露个人信息，用户需谨慎对待。该软件行为违反法律规定互联网专家认为，在用户体验“我的前世青年照”过程中，服务商会收集到用户的照片以及照片中的时间、位置等信息，但是在此链接上并没有公开信息收集、使用原则，没有明示收集、使用信息的目的、方式和范围，亦未经被收集者同意，违反...
就在刚刚，南京“凶宅”别墅竞拍结束，神秘“土豪”以786万的价格拍得这套房子。南京江宁区秣陵街道将军大道50号瑞景文华小区的一套三层别墅，因曾发生过分尸案而被称为“凶宅”。这套面积422.77㎡的别墅，市场评估价为1236万元，但自昨天(11日)上午10点开始的拍卖活动，起拍价却只要435万元，比市场价低801万。 图片来源：阿里拍卖参与竞拍需交30万元保证金，起拍价435万元...[详情]
近日，一段抖音视频在网友中传播，原因是视频中的年轻女子在拍下这段视频后，下河洗脚时不幸溺亡。 视频中，年轻女子身着黄色上衣，深蓝色牛仔裤，打着赤脚跳着舞。据了解，女子跳舞的地方是宣汉县城张家坝的漫水桥，拍摄时间为5月2日下午5时左右。 据知情人士介绍，视频中的女子姓彭，宣汉县人，为县城一家舞蹈工作室的老师，同时也是该舞蹈工作室的合伙人。在女子抖音主页上看到，她生前共发了59条抖...[详情]
在网上竞拍车辆，原以为以143.6万元买到一辆车，不料由于自己的失误竟是以1436万落槌成交，算上佣金，竞买人最终要支付1500多万...[详情]
雾霾治理中，大气监测数据的准确性，成为代表委员关注的热点之一。一些地方不断曝出监测数据在改善，但环境质量持续恶化。据山东省环境信息与...[详情]
