怎样才能让宝宝睡得好呢？ 1、睡眠环境 适宜的室温和温度是对宝宝的睡眠非常重要的，因为如果卧室的温度过高，会让宝宝感到烦躁不安，若温度过低，宝宝则会被冻醒，空气中过于干燥，小宝宝的鼻腔就会容易变干而堵塞，空气过于潮湿的话，宝宝也会感觉到粘腻不适。科学表示，最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃-25℃，湿度则应该保持在60%-70%。 2、入睡时间 夜间是宝宝生长激素的分泌旺盛时期，而生长激素的分泌却是与宝宝的未来的身高有着重要的关系。科学研究表明，生长激素分泌的高峰期是在沉睡一个小时后，而夜间十点到凌晨一点则是分泌最旺盛的时候，如果错过这段时间，宝宝的生长发育就会受到...
一个学期就要结束了，面临即将到来的期末考试，父母们都煞费心思，希望为孩子提供最好的营养食物和学习辅导。但许多家长往往容易忽略睡眠的重要作用。其实，夜间睡得好，白天才能培育孩子愉悦的性情，才能保证更佳的学习效果。 美国学者提出了“睡商”(SQ, Sleep Quality)的概念，主要是指一个人的睡眠质量和其智力及健康状况的比例。孩子的睡商直接影响其学商(SQ, study ...[详情]
小孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受，但实际上他们比成年人更需要高质量的睡眠。所以，我们千万不能忽略对宝宝睡眠的特殊关照。 睡眠的好坏对孩子的身高有着重要影响。据研究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素的作用就是促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长；进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才分泌生长激素...[详情]
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有睡眠障碍的心理卫生科患者数量每年增长10%以上。“人的一生中1/3的时间都是在睡眠中度过的。”可见，睡眠的重要性。“睡觉”这件事看似没什么技术含量，其实不然，对于有睡眠障碍的人来说，“睡觉”是一件非常困难的事。 那么，“睡不着”背后究竟有哪些原因？儿童的睡眠问题该怎么解决？今天是“世界睡眠日”，一起来聊聊睡眠那些事。失眠患者越来越多有人几个月睡不着 “经常躺在床上好几个小时睡不着，越想睡越睡不着，也有过睁着眼睛到天亮的时候。”今年30岁的彭先生说，最近工作上事情多，一想起这些事就睡不着了，已经连续失眠好长一段时间了，他怀疑自己有点抑郁了。在生活中，像彭先生一样受睡眠困扰的...
(原标题：工地旁藏五家黑诊所 白大褂称啥病都能治(图)) 黑诊所近日，在省城新站区一工地上班的钱师傅向本报反映，他所在的工地附近有个很大的生活区，扎堆开了很多黑诊所，“设施简陋，简易的活动板房只有十几个平方，看病的医生也不专业，问他们要医师资格证也没有一个人愿意提供。”佰佰安全网提醒：夏天来临，食物容易变质，我们要注意食品卫生，而黑诊所的医术及药品来源无法让人放心，所以我们要坚...[详情]
踏入殡仪馆之前，何家贵还抱有一丝侥幸，希望警方弄错了，可面对儿子冰冷的遗体，他不得不接受残酷的事实——儿子何林坤因拒绝加入传销组织，遭到暴打后身亡。8月8日晚，何家贵告诉记者：“孩子是好样的，他做得对，但代价太沉重。”何家贵至今想起儿子遇害的事仍觉得不太真实，“孩子是被同学叫去山西搞工程去了，那是他最好的朋友，可才去了20多天，怎么会被传销的给打死呢？”何家贵的这个噩梦始于7月...[详情]
作为国务院批准的第一批全国重点风景名胜区以及著名的5A级旅游景区，近日，井冈山景区却因“一票制”的收费制度遭到接连投诉。...[详情]
连续盗窃婚纱、旗袍，就因为觉得好看。近日，男子满某某因涉嫌盗窃罪，被江山市检察院提起公诉。...[详情]
