一天中最好游泳时间是在早上7时，下午3时，晚上8时去游泳。人体一昼夜间机体能力处于变化的状态。每天7时至12时，14时至17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间，若在此时间里进行(游泳)健身锻炼和运动训练，将会收到更好的减肥效果。而12时至14时，则处于相对最低状态，如果在此时间里从事体育运动，易出现疲劳，当超负荷时，发生运动损伤的概率大。这说明，人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。对于健康而言，从什么年龄开始运动都有效，有时间多锻炼，没时间少锻炼，只要动起来就好。 1、保健性游泳 保健性游泳每次最佳时...
小编相信每个出游的朋友都愿意找到一个及经济划算住着有舒服的地方。自己驾着小车,带上自己的亲朋好友,喜欢去哪就去哪,自由自在,是多么惬意的事情。相反参加旅游团往往会玩的不够尽兴或者去的地方会不合自己的心意，并不是你最想去的地方。在自驾游中遇到的吃饭住宿问题我们也得花点心思去解决。 知道自己想要去的地方，做好预算，利用百度地图等导航软件以及各种软件来为自己寻找目的地旁的各种住宿...[详情]
车辆遇险时： 双手紧紧抓住前排座位或扶杆、把手，低下头，利用前排座椅靠背或两手臂保护头面部。 若遇翻车或坠车时，迅速蹲下身体，紧紧抓住前排座位的座脚，身体尽量固定在两排座位之间，随车翻转。 现场抢救应遵循的基本原则： 先人后物：先抢救人员，后抢救财物。 先重后轻：先抢救重伤人员，后抢救轻伤人员。 先他人后自己：尤其是驾驶员、乘务员等要积极组织抢救乘客，不能只顾自己...[详情]
一首流行歌曲《卡路里》的火爆，让不少人重新燃起了减肥的“斗志”。要减轻体重就必须少吃多动，双管齐下。但有些说法称，只要饮食按照一定的食物组合，就能自动地减轻体重，其中最为出名的就是“低碳饮食”，即少吃碳水化合物（糖类），让身体燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。这类方法看起来简单易操作，令不少爱美之人纷纷开始“永别”主食，但营养学家表示，长期低碳饮食可能影响健康。 什么是低碳饮食 宝鸡市营养学会国家一级营养师王亮说：“对于低碳饮食其实早就有过相关的研究，国外一项长达25年的研究显示，长期保持低碳饮食可能会影响人的长远健康。研究通过整理和分析数据发现，与适量摄取碳水化合物的人相比，超...
女职员饭局死亡 怎样喝酒才是最正确的选择，很多时候，我们会有很多饭局，而喝酒是在所难免的，但是像最近女职员因为饭局喝酒死亡就不好了，那么如何才是最正确的选择呢？ 怎样喝酒才是最正确的选择方法/步骤要明确自己的酒量，只有清楚自己的酒量，才能在饭局上更好的控制自己喝酒的量。 不要劝酒，我们吃饭的时候，不了解别人的性格，不了解别人的酒量，也不要劝别人喝酒。 在自己开车的情况下，无论如...[详情]
6月13日凌晨1时23分，资阳市公安局雁江区分局通过官方微博发布了最新警情通报，通报称在6月10日失踪的21岁女子沈某已确认遇害，犯罪嫌疑人系其前男友李某，李某因感情纠纷将沈某杀害。 面对如今社会形形色色的女性外出受害案件不断增多，如何正确安全的防卫和自救成了女性朋友必知的要点，下来佰佰安全网就和大家聊聊女性外出应避免哪些危险行为以及如何自救的女性防身小知识。女性外出有哪些安全...[详情]
进入夏季，不少市民包括中小学生，都喜欢到江河游野泳，而发生的溺水事故也屡见不鲜。警方提醒市民，野泳风险非常大，市民切勿“以身犯险”。...[详情]
5 月 29 日，两名儿童跑到河中央玩耍，不料上游水库闸门损坏，导致河水暴涨，水流湍急，被困河中间。经消防指战员紧急救援，将两人安全...[详情]
