篮球热身很重要,否则一上场就猛干会受伤,看看下面简单的热身训练,对你打球很有好处. 1、原地高抬腿跑 双手自由摆动、上身挺直、目视正前方,先抬右脚使大腿与小腿成直角,然后右脚下蹬左脚抬起,左脚大腿与小腿亦成直角,依此姿势两脚交替在原地跑步。 2、原地蹲跳起 半蹲姿势就绪,两臂由后向前上方摆动,两腿迅速蹬直向上跳起,前脚掌落地,还原。连续跳五六次,休息片刻后再做。 3、原地蹲卷腹跳 半蹲姿势准备好,两臂由后向前上方摆动,两腿迅速向上跳起,在空中完成一次卷腹动作,使手肘与膝盖相碰。连续跳5~6次。 4、后蹬跑 把腿蹬起来蹬直,上体稍前倾用脚尖蹬地,大腿下压用前脚...
小学体育器材安全使用制度如下; 1、体育器材室由体育教师负责管理。 2、管理人员要认真做好体育器材的购置登记,器材应分类摆放整齐。 3、上课前或体育队训练前,要预先取出使用器材,使用完毕,要收齐体育器材并放回原处。 4、使用过程中若有器材损坏或遗失,应及时报告学校分管领导并填好损坏、遗失登记表。 5、体育器材向外出借,须由分管领导同意,如器材有损坏或遗失,照价赔偿。...[详情]
小学体育器材安装标准如下; 一、埋人地下的器材立柱,应可靠地固接横向支承或支承盘。 二、安装器材的土质,在距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7的Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则,应将该土质等效处理后,方可安装器材。 三、器材立柱埋入地下的深度:当器材地面以上的高度>2000mm时,不小于600mm;器材地面以上的高度>10...[详情]
为了使小学生能够全面健康的上好体育课,国家规定了小学国家配备体育器材标准,下面佰佰安全网就带大家来看看。 ...[详情]
打球是每男生都喜欢的运动,但是一些小的细节你不注意它可能会伤害到你的身体,为了避免受到伤害,佰佰安全网给您全面解答小学生打篮球前该如...[详情]
“都怪你,我的病就是因为你又发作了!”上周日,43岁的李女士(化名)和老公一起来到杭州市中医院,挂了院长、浙江省名中医张永华的专家号。李女士看上去脸色暗淡,精神萎靡,一看就是一副没睡好的样子。刚走进诊室,她就忍不住埋怨身边的丈夫。原来,李女士是张院长的老病人。之前因多年的失眠找到了张院长,经大半年调理,本来都已经好了,但这次因世界杯,她的失眠症又犯了。 老公半夜看球赛 老婆失眠复发李女士是杭州人,1米6左右的个子,身材稍偏瘦。十多年前,才三十出头的李女士开始失眠。她说这可能和她性格有关,李女士属于那种做事比较认真、追求完美的人,在工作和生活中遇到一些事会比较敏感,晚上会失眠。...
7月5日在郑州陇海路金水河桥滨河公园南侧,三四名放暑假的孩子在金水河道里趟水嬉戏捉鱼,完全不顾河道两侧的安全提示标语,孩子们玩得不亦乐乎。 5日上午9点多,中原区林山寨街道办巡防队员闫建军、闫红伟巡逻到陇海路工人路口东约100米金水河桥路南滨河公园里附近现场,看见几名放暑假的孩子们正在金水河里捉鱼或趟水玩耍,附近游园市民担心孩子们这样非常危险。接市民反映后,巡防队员赶到现场,看...[详情]
小伙与广场舞大妈为抢球场大打出手6月1日上午,一段视频在网上热传:在河南省洛阳市王城公园篮球场,打篮球的年轻人和跳广场舞的大爷大妈因为场地问题发生矛盾,由言语冲突发展成为肢体冲突,目前警方已介入,篮球场被暂时封闭。视频显示,一个身穿短裤、赤裸上身的年轻小伙子与几十个大爷大妈发生激烈争吵,后发展成挥拳相向。对于此事,有人认为大爷大妈倚老卖老,不该在篮球场跳舞,有人认为年轻人不应与...[详情]
2015年6月6日晚,在一场本应欢乐激情的业余球赛当中,却发生了不愉快的事情。比赛中由于一些不愉快的口角,最终演变成一起围殴事故。...[详情]
6月28日,郑州交警一大队延续金水路“严管模式”,组织警力开展针对电动三轮车、电动四轮等各类“禁行车辆”的专项整治行动。...[详情]