首先，饭后半个小时：在这半个校内，以休息为主，静坐，家人朋友一起饭后的聊天，多聊些茶余饭后的开心的话题，这是最合适的。既保持良好的心情，又保障了食物的最佳消化。也有人说“饭后走一走，活到九十九”的俗语，很多人提倡饭后立即散步，促进消化和减肥。其实对于这种说法，笔者认为并不科学，也不是完全不行。这的要看每个人而言。对于身体素质好的人，饭后轻微的散步也不错，但是对于很多体质差或是有肠胃疾病的人就要千万注意了，饭后就一定要休息好，方可适量运动，即使是散步。 其次，饭后1到1.5个小时：这个时候，食物的消化的最高峰基本过去了，一般的运动是没有关系的，譬如说快走、慢跑之类的运动都可...
做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。 做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化...[详情]
跑步前要做热身活动置信是不需求再普及的事理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为主要。只要在预热充沛，而且拉伸到位的状况下，小腿才干以最佳形态投入减肥大战中；跑步是最讲究呼吸、心跳、步伐的协调一致规律性的，没有好的配合节奏很容易造成猝死的发生。所以在跑步初期一定要对自己的生命体征作出正确的判断并掌握；跑步的工夫不宜过短或过长，有氧活动要继续30分钟，所以工夫不宜比30分钟短，不...[详情]
产妇花36000元入住月子会所，不料深夜竟发现蜈蚣爬上墙，产妇又惊又气，现在奶水变少。3月8日，市民赵先生向记者反映，他爱人在北京红墙月子会所合肥香樟路店遇上不少烦心事，找月子会所交涉也没得到满意的答复。 [事发] 月子房内发现蜈蚣在墙上爬3月8日，在北京红墙月子会所合肥香樟路店，已经临时调换了房间的赵先生和其爱人接受了记者采访。赵先生的爱人本来住在隔壁的8101房间。事情发生在3月7日晚，当晚10点前后，赵先生的爱人躺在床上休养，赵先生在屋内忙着照看爱人和新生儿，此时月子会所还有两名护理人员在场。“就在这时，我忽然看到床对面的墙上有个黑东西在爬。”赵先生称，黑东西大约六七厘...
据日本《读卖新闻》9月5日报道，许多保健食品号称含有丰胸、美容效果的植物成分“野葛根”。而日本厚生劳动省4日表示，这些保健食品可能引起月经不调和出血不正常等症状，要求企业和经销商告知消费者原材料的成分和出现的不良反应，同时呼吁消费者，控制服用量。据厚生劳动省的相关信息，目前共有68种类似产品在市场上流通，截止今年7月的五年间，向企业投诉出现不良反应的案例共有223件。月经不调占...[详情]
如今，越来越多的人选择高铁出行。对乘客而言，高铁就像城市与城市之间的公交。随着高铁线网的覆盖面不断扩大，人们的出行更加频繁，乘客对高铁优惠套票的呼声越来越高。7 月 30 日，记者获悉，铁路部门已经将高铁优惠套票纳入问卷调查。今后，乘高铁出行，市民有望用上优惠套票。 最期盼 “双城客”最期盼优惠套票王先生是一名土生土长的南京人。大约两年前，因工作调动，他被南京总部派往泰州分部。...[详情]
近几年产妇更喜欢分娩后到月子中心坐月子。而长春市民袁先生的妻儿在月子中心坐月子期间却遭遇了不快...[详情]
河北秦皇岛市，一男子在抚宁区人民医院验血后，化验单给出的结果令人吃惊“月经延迟”。...[详情]
