一般来说一周要有5次左右的晨跑为最佳。一次跑步控制在30-60分钟，少于30分钟的话达不到燃烧脂肪的目的，超过60分钟的话小腿就容易长肌肉。因此，控制好跑步的时间也是非常重要的一点。 如果按一般人平均来算的话，每天跑步要跑6公里左右，这样可以达到全身出汗，才能燃烧消耗体内多余的脂肪，达到减肥的目的，但是跑步开始阶段不要跑6公里，可以少跑，循序渐进为宜。 如果你每天都能坚持跑步的话，基本上在一个半月后就能够有明显的效果了，可能在这期间体重可能会所反弹，但是不要害怕，只要坚持到一个半月后，体重的下降就会稳定下来，一般来说两个月内瘦20斤是没有问题的。 不管是跑步减肥也好，...
※ 营养均衡，有助于宝宝大脑发育、长大不挑食 怀孕中期，害喜现象消失，孕妈咪胃口大开，是弥补怀孕初期营养不足的好机会。从第12周起，宝宝大脑皮质迅速发育，此时完整且充分的营养非常重要。日常饮食应涵盖6大类食物：五谷根茎类、鱼肉豆蛋类、蔬菜类、水果类、奶类与油脂类。其中蛋白质是制造神经细胞的基本营养源，矿物质中的锌对合成遗传物质DNA（脱氧核醣核酸）很重要。 ※ 有氧运动益...[详情]
“么怀孕前减肥有利于产后恢复吗？”，很多人都关心这个问题，接下来就跟随佰佰安全网一起来详细了解下这方面的知识吧。...[详情]
近来，“互联网+”一词成为网络热搜词，自今年政府工作报告首次提出了“互联网+”概念，同时国务院总理李克强在答记者问时也提及，“站在‘互联网+’的风口上顺势而为，会使中国经济飞起来。”“互联网+”的概念备受人们青睐，武汉科技大学金融证券研究所所长董登新更是直言，资本市场将借助“互联网+”行动计划逐步完成多层次资本市场建设。“目前，互联网已经渗透到我国经济发展中的每一个角落，‘互联网+’概念的提出将全面提升与互联网相关产业的发展，并且在发展过程中促进资源整合，进而产生新的投资热点，给我国资本市场增添新的前进动力。”武汉科技大学金融证券研究所所长董登新在接受《证券日报》记者采访时表...
食品安全一直是人们关注的热点，在2015年全国两会中，很多人大代表都提出了关于食品安全相关的议案。全国人大代表高春艳来自黑龙江省穆棱市，是一位肥料配方师。她说，水是生命之源，相对于老百姓看得见的雾霾，水体污染不易察觉，从这个意义上讲，“保护水比保护空气更重要”。 她2015年提交的建议是加大农业面源污染的综合治理力度，探索防治面源污染的有效措施，为百姓构建安居乐业的生态环境和生...[详情]
明后两天是高考时期，昨日上午，省气象台发布了高考期间天气预报，我省以多云天气为主，无明显降水，气温开始回升，最高气温在29℃~32℃...[详情]
装修队就是一些有没营业执照，资格证书，也没有固定的办公场所，依靠在马路边找活做的那些工人。而装修公司就是具备了以上装修队没有的这些，...[详情]
