赤脚跑步它可以帮助加强肌肉,韧带和肌腱的脚。它还可以帮助延长跟腱和小腿肌肉,可以缩短随着时间的推移,如果你穿鞋提供一个“电梯”。赤脚跑步教一个人前脚着地,这是一个比脚后跟着地时更好的减震器。 赤脚跑步可以帮助改善身体的平衡意识。赤脚跑步腿的肌肉，脚踝,脚和臀部刺激较小。可以改善协调平衡。 毫无疑问,赤脚没有鞋子来保护脚。当你没有穿鞋的时候更容易在路上被玻璃，岩石或其他碎片所划伤。鞋子也提供了一些在踝关节的稳定性,可以保护你免受伤害如果着陆的地方不平衡或不正确——常见的是当你跑在不平坦的地形,如小径。 水泡是短期的并发症,这是很多人刚刚切换到赤脚跑步的经验。这是暂时的,...
在生活当中一般针对老年人来说绝大多数选择的一种运动项目是通过跑步，其实在生活当中有很多疾病都是需要用到运动疗法来帮助自己更好的控制病情的发展，比如说在临床上最为常见的一种疾病，糖尿病疾病以及高血压疾病等等，都是需要通过运动疗法来更好的控制病情。 在生活当中一般认为运动的话也是可以增强自己的体质，同时针对于有些相对比较肥胖的，还是需要通过运动来减肥，这也是非常重要的一个方面之...[详情]
跑步能促进新陈代谢，控制体重，引起体内糖元素大量分解，减少脂肪存积。这对预防冠心病、糖尿病、器石症和胆囊炎有积极作用。适当的跑步，尤其是慢跑，还能增进食欲，使消化吸收功能较差、体重不足的虚弱者增加体重。 跑步能改善脂质代谢，预防动脉硬化。同时跑步还能锻炼神经、血管，预防高血压病。对于脑力劳动者来说，在野外进行适量跑步，可消除脑力劳动的疲劳，预防神经衰弱，治疗心脏血管神经官能...[详情]
电动跑步机通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据，使用时感觉很象自然的跑步，那么大家知道赤脚在跑步机上跑步有哪些危害呢？让...[详情]
运动不仅能强身健体，还能对各种慢性疾病都能极好地预防，有的还光脚来跑步，那大家知道赤脚跑步可以提高记忆力吗？跟着佰佰安全网小编一起了...[详情]
11月18日，范太一在华夏南路跑步“大爷，这么冷的天儿，你光着膀子跑步不冷吗？”“不冷，都习惯了。”每逢冬季，光着膀子跑步的范太一总免不了要回答路人这样的问题。今年66岁的范太一是淇滨区湘江四季苑小区的居民，他酷爱长跑，即使在寒冷的冬天，依旧只穿一条短裤在户外跑步。为了锻炼身体，6年前开始跑步“你别看我现在身体这么好，6年前我的身体可差得远呢！”24日，记者在淇滨区兴鹤大街与湘江路交叉口东南角的公园里见到了范太一。裹着羽绒服的记者冻得直哆嗦，范太一却只套了件薄外套。范太一开始跑步还要从他刚回到鹤壁那时说起，他之前在深圳做文案工作。那时他工作忙起来连饭都顾不上吃，一坐就是一天...
家住宁波的60岁李老伯至今仍百思不得其解明明跑步是一项强身健体的运动为何却成了他哮喘病发作的罪魁祸首更可怕的是还被送进ICU抢救碰到感冒还去跑，结果出事了李老伯是一个跑步运动爱好者，每天坚持至少跑两公里。这一爱好一直坚持了2年。“2年前我得了哮喘病，医生曾叮嘱我出院后要注意加强体育锻炼，体质好了，才不容易生病。”自那以后，李老伯就开始每天坚持跑步。“这跑步还真见效，这两年我的哮...[详情]
13岁女孩女承父业脚踩刀刃出入酒吧夜总会卖艺 年仅13岁的温州永嘉女孩小谢，从七八岁开始练习光脚踩刀刃表演的“绝活”，跟着父亲四处漂泊卖艺。为了能专心卖艺，父亲甚至一度希望读初一的女儿退学，但女孩的老师和亲戚并不赞同，他们做了很多工作才让他打消要女儿退学的念头。浙江女孩赤脚踩刀刃随父卖艺 2015年6月22日，浙江省温州市的13岁的永嘉女孩小谢面对记者的探访，在家门口表演赤脚...[详情]
爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就...[详情]
大多数老年人的养生秘诀，都是早睡早起。而杭州却有一位老人刚好跟大家相反。...[详情]
