1、 鞋子 工欲善其事必先利其器。跑步第一要紧的是要选一双合适的“战靴”。这是因为跑步时，脚掌落地与地面形成猛烈的撞击，在这个过程中，脚踝和膝盖承受了相当大的冲击力。专业跑鞋的鞋底设计独特，可以缓冲落地时撞击力，从而间接的缓解对脚踝和膝盖的冲击，减轻对膝盖的损伤。同时，跑鞋多数比较轻便，即使长距离的行走也不会有明显的来自脚步的沉重感。如果不穿专用跑鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的。 选择跑步鞋的几条原则： 鞋底回弹性好。跑步每向前迈进，脚底都受到一次很大的地面反作用力冲击，鞋底回弹性好，冲击力小，不易造成脚伤，也保护了双膝。 穿着轻便...
1、在跑步训练当中，跑鞋的选择是最重要的，跑鞋适合自己的才是最好的，所以我们不要盲目的追风，并不是贵就是对的。 2、如果我们需要参加跑步比赛的话，建议大家不要使用新的装备，不论是新鞋还是新衣服。因为新的装备是需要我们提前去磨合的，直接穿上新的装备去进行比赛，很有可能会让我们错失胜利的机会。 3、如果你是水平相对低并且跑步技术相对差，力量水平相对差的入门跑步者，那么需要选择...[详情]
1.衣裤：冬天运动时切勿穿着过于温暖，运动会产生大量的热能，一旦开始流汗，此时就容易感冒，应依据流汗程度增减衣物，并保持干燥。可采洋葱式穿法（Dress in layers），穿脱方便，适用于温差变化大的环境，最内层穿排汗衣，中间层可穿人工纤维刷毛衣或羊毛层保暖，最外层可以穿着透气防水、防风的外套。另外，冬天运动应避免穿着棉质衣物，以免吸汗量多而潮湿，容易感冒。 2.水壶：...[详情]
户外跑步在田野间、树林中均可进行跑步锻炼，各人可以自己掌握跑步的速度、距离和路线，那么户外跑步的装备有哪些呢？让佰佰安全网小编来为告...[详情]
户外跑步的环境可能稍微复杂，所以需要一些小工具辅助，让整个运动过程更安全、更舒服，那么户外跑步需要什么装备呢？让佰佰安全网小编来为告...[详情]
在网上输入“华为商城”关键词欲购买手机,谁知进入的却是骗子克隆的网页,购买的手机以正品价格支付,到手却是彻头彻尾的山寨机。两个团伙假冒“华为商城”网站进行网络电信诈骗,涉案价值达2000多万元。深圳某股份有限公司财务被犯罪分子利用聊天冒充公司高层骗走3505万元。犯罪分子利用虚拟货币非法集资,涉及投资人28省5800多人,涉案金额约10亿元。昨天,记者从深圳市“5 3”专项行动新闻发布会上获悉,行动以来,该局深入推进专项打击整治行动,取得了较好战果:破获涉毒案件5200余宗,打掉毒品犯罪团伙241个、缴获各类毒品约7.24吨;刑拘涉黑恶人员4600余人,打掉信息诈骗犯罪团伙...
昨日，厦门数据显示上周商品交易诈骗多发，且有16起是买卖游戏装备诈骗。据悉，在买卖游戏装备诈骗中，嫌疑人一般在游戏平台发布低价出售或高价回收游戏装备或账号的信息，一旦受害者被虚假信息吸引，嫌疑人会让受害者到第三方支付平台进行交易，并以“解冻”“审核”等理由要求受害者转账汇款。民警提醒市民朋友，不要过分沉迷网络游戏，交易也要通过正规平台交易。今年正读大二的小李，是《楚留香》游戏玩...[详情]
在网络游戏中，游戏装备成了玩家攀比的目标，一些骗子瞄准了游戏玩家的心理，以售卖游戏装备为名在网上行骗。近日，赵县人民法院审理了一起利用卖网游装备骗取他人钱财的诈骗案，当庭宣判被告人陈某犯诈骗罪，判处有期徒刑8个月，缓刑1年，并处罚金人民币5000元。男子卖游戏装备诈骗17500元 被判有期徒刑8个月案件发生在2015年8月26日，玩家陈某通过微信联系玩家赵某，通过4次微信转账的...[详情]
介绍3名亲戚加入传销，获利10万元，正当其沉浸在搞传销非法获利喜悦中时，合肥市瑶海区市场监管部门通过一次打传行动将其抓获。昨日记者获...[详情]
昨日，“寻爱网”、“牵手网”法人代表张晓奇及40余名员工涉嫌诈骗罪一案，在合肥市庐阳区人民法院公开开庭审理。...[详情]
