1.冲上坡：冲上坡跑，上坡跑会增加跑步的阻力，同时增加腿部上抬的力量，跑的同时最好还选个伴和你一起比赛跑，看谁最先到达终点，这样增加跑步的动力，也是锻炼耐力的好方法。 2.冲下坡：下坡跑，能顺着往下的惯性使腿部频率增加。同时手的摆动更加容易，能更快的摆动手，当然也最好选个伴和你一起跑更有效益。注意安全就是不要冲的太急，也要适当的刹住。 3.追逐跑：这个项目训练适合多人一起训练，人越多越好。几个人一起排成一排，围着田径场跑，整个队形保持慢速度跑，最后一个同学快速从队伍右边追上第一个同学，并在队伍最前面慢下来慢跑，自己变成第一个，然后最后面那个同学再继续往前跑抢第一的位置。...
学校设施清洁卫生制度总结如下; 1、每班应对锅炉房进行打扫，保持地面、墙壁、门窗干净、整洁。 2、对锅炉本体、管理应将灰尘清扫干净，特别是水位计、压力表等玻璃面应清扫干净，清晰可见。 3、对烟箱、炉门外的烟尘，炉渣要定时清理，保持整洁畅通。 4、每天分别进行宿舍、教室、操场、食等地方的公共设施打扫，保持清洁。 5、窗子、窗台每天都必须抹干净，做到窗明几亮，无明显灰尘...[详情]
学校食堂卫生是不可忽视的，那么学校食堂卫生检查制度是什么样的呢？小编为您介绍一下。...[详情]
学校食堂卫生要确保合格，如果学校食堂不卫生怎么举报呢？小编为您在文中介绍一下。...[详情]
2015年10月1日上午，庆祝中华人民共和国成立66周年暨新疆维吾尔自治区成立60周年大会在新疆人民会堂举行。9月8日，庆祝西藏自治区成立50周年大会也已在布达拉宫广场举行。我国是一个由56个民族组成的大家庭，处理好民族问题、做好民族工作，是关系祖国统一和边疆巩固的大事，是关系民族团结和社会稳定的大事，是关系国家长治久安和中华民族繁荣昌盛的大事。习近平总书记对搞好民族工作、促进民族团结有着深刻洞察，对构筑中华民族命运共同体有着远见卓识。“学习进行时”专栏将带您领略，习近平总书记对民族团结的妙语解读。习近平诠释“民族团结”汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族，少数民族之间也...
4月16日，位于山东省济南市天桥区的山东雅博教育培训学校(以下简称雅博教育)发生一起命案，学校两名教员在控制一名13岁学生的过程中致该学生窒息死亡。该案发生后，引起网民的广泛关注。“上边有要求，必须把照片删了，否则别想走。”一个保安不让前来采访的记者上车，一个保安叫人“声援”。4月21日，记者来到雅博教育采访，因为大门紧闭，便拍了几张外围照片，遭到学校保安的拦截。直到接到报警...[详情]
8月25日，国家网信办就“网络敲诈和有偿删帖”专项整治工作发布通报称，在历时半年的专项整治中，已对全国99 .98%的网站进行备案管理，关闭近300家违法违规网站。今年初，由国家网信办牵头，工信部、公安部、国家新闻出版广电总局联合开展的“网络敲诈和有偿删帖”专项整治工作正式启动，至日前宣告收官。同时，工信部加强域名、IP地址等互联网基础资源管理，将全国网站备案率提升至99.9...[详情]
10月23日，涉事小学对此事作出回复称，已对在班级群发布不当言论的涉事老师进行了批评。...[详情]
近日，南部县第三中学学生在网上报料称，该校食堂长期给学生提供剩菜剩饭，且食堂卫生堪忧，老鼠成群结对出入。事件具体详情，请您与佰佰安全...[详情]
