踢球后如何恢复肌肉酸痛 1、多喝水。运动会消耗掉人体很多的水份，水能维持血液循环，运动合理的补水能加快新陈代谢，促进身体的营养吸收和肌肉有氧量。加快肌肉的恢复，减轻身体的疲劳。一句话就是运动前、中、后的补水都非常重要。 2、吃点好的很有必要。运动会消耗很多的能量存储，你需要做适当的补充，让你的身体尽快恢复，补充你的能量让你变得更强大。对于想练就八块腹肌的同学来说，这个更是非常重要的事情。理想情况下,您应该在运动结束60分钟内就开始补充能量，并确保您包括一些高质量的蛋白质和碳水化合物。绿色蔬菜和水果必不可少。 3、拉伸、按摩。运动之后，肌肉不适合做激烈的拉伸。应该选择比...
爬山后肌肉酸痛的原因是：爬山时你的身体经过有氧代谢和无氧代谢创建能源，当你用登山时，你的身体自动切换到了厌氧代谢，在你的身体里燃烧葡萄糖能量不使用氧气，这样能够产生更多的能量，但是也会留下肌肉酸痛的副产品。 其实出现这种肌肉酸痛的情况很正常，不用过多担心，可以试试以下这几种办法，有着不错的缓解肌肉酸痛的效果哦。 1，做伸展运动 静态伸展也是好的纾解方法。持续的散步和新月...[详情]
踢球后如何恢复肌肉酸痛 1、多喝水。运动会消耗掉人体很多的水份，水能维持血液循环，运动合理的补水能加快新陈代谢，促进身体的营养吸收和肌肉有氧量。加快肌肉的恢复，减轻身体的疲劳。一句话就是运动前、中、后的补水都非常重要。 2、吃点好的很有必要。运动会消耗很多的能量存储，你需要做适当的补充，让你的身体尽快恢复，补充你的能量让你变得更强大。对于想练就八块腹肌的同学来说，这个更是...[详情]
爬山运动回来后，很多人都会感觉不同程度的肌肉酸痛，程度轻点的还可以忍受，严重的，都会影响到走路，那么爬山后如何快速恢复肌肉酸痛？...[详情]
爬山的时候，腿部的肌肉用力最多，承担的负荷也最大，因而不少人在爬山回来后，会出现小腿肌肉酸痛的情况，那么爬山后如何缓解小腿肌肉酸痛？...[详情]
10月12日，延吉市城市管理行政执法局北山中队副中队长王玉祥带领队员巡查至新村路北大市场一家门市时，恰好碰见一名工人因操作电锯失误导致左手受伤，王玉祥二话不说指挥队员驱车将伤者送至医院，并垫付了相关费用，使受伤工人得到了及时医治。 10月12日下午，王玉祥带领中队执法人员同往常一样在辖区内巡查。15时30分，当他们巡查至新村路北大市场时，发现一家门市正在进行店面装修。“啊……”当执法人员正准备进入店内检查时，突然传来一声惨叫声。王玉祥带领队员迅速进入屋内，发现一名工人表情痛苦地蹲在地上，面前的地上满是血迹。原来，工人王师傅由于操作电锯疏忽，将自己的左手大拇指割伤，鲜血顿时渗透...
8月28日清晨7点10分左右，在杭州汽车美容店打工的18岁小伙小池和同事小王骑共享单车去上班，途径上塘路潮王路口时，小池被一辆右转的旅游大巴轧过，瞬间血肉模糊。早上7点50分，记者赶到事发路口时，小池已经被从车轮下救出，送往附近的省人民医院救治，路口东北角，肇事的浙A牌核载51人座大巴仍保持着事发时的右转状态，右后轮处的地面上，血迹斑斑，交警正在勘查现场并询问该大巴的驾驶员。 ...[详情]
甄子丹误伤泰森 致其左手食指骨裂 自《叶问3》公布找来了前世界重量级拳王泰森对战叶问后，外界焦点一直放在甄子丹会否被打伤。但日前，甄子丹的手肘就意外撞到了拳王左手食指，导致前拳王泰森的左手食指骨裂。前日电影公司安排探班，现场所见，身形魁梧的泰森穿着白衬衫，衫上隐约看到沾有鞋印，想来拍摄场面一定当相激烈。而泰森左手食指便包有纱布及黏有承托支格，问到伤势，拳王装出可怜又带些委屈，道...[详情]
市民陈先生两个月前在健身房锻炼两天后就出现了横纹肌溶解症，以至于导致肝肾功能受损。...[详情]
於大伯名叫於妙生，84岁，算是杭州小有名气的民间俯卧撑达人。“每天100个俯卧撑，风雨无阻，雷打不动！”...[详情]
