如何吃膳食纤维饼干减肥安全知识
食品粗吃有利摄入膳食纤维 注意增加膳食纤维，已经逐渐成为现代生活的时尚。但人们常有的饮食方式大大减少了纤维素的摄入。精米、精面等过精的饮食方式应该改变为以下粗制的方法，才利于人体摄入更多的纤维素。 带皮吃 研究证实，许多食物的皮要比肉质所含的营养和膳食纤维多，如苹果、梨等水果，黄瓜、茄子、萝卜等蔬菜，红小豆、绿豆、蚕豆等杂粮。因此，一切能带皮吃的食物都应当尽可能地带皮吃。许多食物最有营养的地方是在皮与肉的交界处，而且食品的皮多呈碱性，连皮吃才能实现摄食的酸碱平衡。红小豆及各种豆类多用于做豆沙，我国饮食传统工艺是把营养最丰富的豆皮滤掉，实在令人惋惜。在家庭里，可以自制红豆...
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不溶性膳食纤维
不可溶性膳食纤维主要包括纤维素和半纤维素，它们可增加食物通过消化道的速率。不可溶性膳食纤维能够增加胃肠里的食物体积，抵抗胃肠消化液的侵袭，完好无损地抵达大肠，最后排出体外。它们能够吸收食物中的有害物质，预防便秘并弱化消化道中细菌排出的毒素。它们大大地帮助了通便。由于这些纤维并不提供营养，能够“填饱肚子”却又不提供热量，所以对减轻体重有很大的帮助。 中国营养学会建议，每人每天...[详情]
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膳食纤维有哪些
膳食纤维含有很多的食物，最首先的就是笋，因为笋里面的主要成分就是膳食纤维，所以说对于一些便秘的人来说，可以在平常的时候多吃一些笋，然后就是薯类的食物，比如说红薯以及紫薯，这些薯类食物里面的膳食纤维也是非常多的，另外就是芹菜了，芹菜和薯类食物以及笋属于并列的富含膳食纤维的食物。 梨的膳食纤维也是非常多的，一般来说一个梨里面含有五克左右的膳食纤维，如果在平时的时候经常吃梨的话，...[详情]
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膳食纤维的食物
膳食纤维本身属于一种多糖，是一类不容易被人体消化吸收，同时也不能够产生热量的物质，那么膳食纤维的食物有哪些呢？...[详情]
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膳食纤维有多好
膳食纤维是指食物中不被人体胃肠消化酶所分解的、不可消化成分的总和。过去对膳食纤维仅认为是植物细胞壁成分，但今天已不仅局限于这个概念，...[详情]
如何吃膳食纤维饼干减肥安全新闻
吃饼干会降低我们的记忆力，听完后小伙伴们的心都碎了!美国科学家日前警告称，饼干、蛋糕和加工食品中普遍存在的反式脂肪酸，可能会降低年轻人和中年男人的记忆力，而这正是他们职业生涯的关键时刻。据报道，在芝加哥举行的2014年美国心脏协会科学年会上，科学家警告称，饼干、蛋糕和加工食品中普遍存在的反式脂肪酸，与成年人记忆力下降有密切关系。反式脂肪是植物油经过部分氢化处理过程中产生的，所以通常又被称为氢化植物油。它在加工食品和餐厅中经常被使用，以改善口感、延长保质期或增添香味。通常认为，反式脂肪酸对心脏的危害比饱和脂肪酸更严重，其健康危害包括增加冠心病危险，降低记忆力，诱发糖尿病、哮喘、...
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宝宝吃饼干被卡致窒息倒地 医院开通急救绿色通道
近日，株洲一名1岁8个月的宝宝吃饼干时被卡致窒息倒地，幸亏抢救及时得以脱险。家有幼儿的家长们可得长点心了，千万注意别让异物进入幼儿呼吸道。最好不要给五岁以下儿童吃瓜子、花生、豆类等食物，教育儿童不要把小玩具放在口中。小孩面色苍白、呼吸困难，医院开通急救绿色通道11月9日18时，株洲市中心医院田心院区急诊科，医务人员正在为一位面色苍白的小孩进行抢救。“这个小孩送来的时候面色苍白...[详情]
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真狠！父亲不满儿子失业还吃饼干 斩断其2根手指
吴男不满小儿子没工作还吃饼干，酒后暴怒竟持菜刀追砍亲生儿子。桃园八德68岁的吴姓父亲不满30岁小儿子没有工作还吃掉2包饼干，酒后一气之下竟拿菜刀追砍。虽然小儿子立即拿起电风扇自卫，但2根手指仍在争吵过程中遭斩断，他无奈表示，家中三兄弟只靠二哥一个月3、4万元（新台币，下同）的薪水在扛，母亲罹癌又需要庞大的医疗费，父亲长期压抑内心的压力才会一喝酒就性情大变。68岁的吴姓男子退休...[详情]
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如何吃膳食纤维饼干减肥安全产品
竹炭纤维
竹炭纤维是取毛竹为原料，采用了纯氧高温及氮气阻隔延时的煅烧新工艺和新技术，使得竹炭天生具有的微孔更细化和蜂窝化，然后再与具有蜂窝状微孔结构趋势的聚酯改性切片熔融纺丝而制成的。这种独特的纤维结构设计，具有吸湿透气、抑菌抗菌、冬暖夏...[详情]
周边产品
碳纤维登山杖
碳纤维登山杖从前几年的高端装备逐渐变为平民百姓手中的登山利器。对于驴友来说是好事，但是物极必反，价...[详情]
碳纤维自行车
碳纤维自行车（Carbon Bike）主要是中高档的竞赛用自行车，作为新兴材料，碳纤维主要应用于车...[详情]
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很多学生认为自己吃得饱营养充足，可是你知道吗？吃得饱不代表吃得好，营养不均衡一样是不健康的，那么，学生如何做到合理膳食呢？...[详情]
现代社会，生活节奏快，大家都是早出晚归，很多人吃早餐都是在路上解决，甚至是根本顾不上吃早餐。很多人都觉得吃不吃早餐无所谓，反正午餐多吃点就好了，殊不知，早饭欠缺对我们的身体健康损害还是很大的。那么如何科学吃早餐呢？佰佰安全网为您介绍一下这方面的老人饮食安全知识。早餐的重要性 一顿营养的早餐是一天生活的开始。对将近10个小时不停消耗能量却没有补充的身体...[详情]
繁忙的都市人，早餐、午餐随便吃，所有的亏空就等晚餐补充。然而，营养学家们却对这种晚餐过盛的现象忧心忡忡。那么白领如何吃晚餐才健康呢？...[详情]
粗粮是我们现在比较提倡的一种健康食材，也是养生食材中必不可少的，但是你知道粗粮老人要怎样吃才健康吗？有些人吃完粗粮之后会感到肚子不舒服。下面跟着佰佰安全网小编一起来看看吃粗粮时要注意哪些问题吧！什么是粗粮？ 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。老人吃...[详情]
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