慢跑后睡觉安全知识
运动喝水当然不会长胖。脂肪的组成单位是甘油和脂肪酸。也就是说，没有这两样，就不会形成脂肪，也就不会发胖。而水不能提供这两样东西。因此，运动喝水会长胖也就不成立啦。 运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动（比如长跑后的慢走等） 使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟（可以自己按住颈动脉掐表测）以下时，方可进行水分补充，仍然是100ml一次为宜，...
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慢跑后需要拉伸吗
慢跑后肯定需要拉伸的，正确的肌肉拉伸对于减少运动损伤也发挥着重要作用。不拉伸会导致肌肉紧张和弹性下降使得局部压力增高，导致局部炎症因子、代谢废物排出不及时，使得疲劳恢复变慢，身体总带着疲劳进行下一次训练，这样就容易引起疲劳积累而引发伤痛。 另外，肌肉弹性下降引起的跑姿笨重僵硬问题，也会使得跑步时关节受到更大冲击力。过大的冲击力不断叠加，劳损性损伤的种子被埋下，时间一长，自然...[详情]
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慢跑后可以喝水吗
运动后喝水是人们形成的一种共识，但是运动后多久喝水并非人人都知道。通常来说运动量不大的情况下可以立即补充水分，或5分钟后一次100ml左右为宜。每两次之间至少间隔10分钟。而剧烈运动之后则不宜立即补充水分，最多只能漱口或者咽下不超过50ml的水，要做休整运动（比如长跑后的慢走等） 使人体脱离运动状态，当颈动脉脉速恢复至120次/分钟（可以自己按住颈动脉掐表测）以下时，方可进行...[详情]
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慢跑后多久可以吃饭
跑前吃得太多可能会在跑步时给身体增加负担，而跑步后给身体补充能量却是必要的，那么慢跑后多久可以吃饭呢？跟着佰佰安全网小编一起来了解了...[详情]
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慢跑后多久可以洗澡
很多朋友在慢跑运动后，马上去洗澡，其实这样对身体不好，那么大家知道慢跑后多久可以洗澡呢？让佰佰安全网小编来告诉大家答案吧。...[详情]
慢跑后睡觉安全新闻
9月5号凌晨8时许，（河南）周口市交警支队事故处理大队民警徐伟杰和同事刘津材处警结束回单位途中，走至太昊路益海粮油附近时，发现机动车道一辆小轿车追尾撞在一辆大货车上。本 出事故了！徐伟杰和同事立马停车上前查看情况，只见小车紧紧挤在大货车尾部，前脸已被撞的严重变形，现场却并没有发现有相关人员在场。正在民警疑惑间，细心地民警透过贴着深色太阳膜的车玻璃发现，在小车的驾驶位上正躺着一位女士，还在酣睡中。 交警试图打开车门喊她，却发现车的两个前门已因撞击严重变形打不开了。交警只好敲窗对其进行喊话，试图喊醒她。敲窗喊了半天后，女士醒了，看到敲门的交警，却并不愿开车门，支支吾吾不愿回答交警...
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男子晚上实施盗窃后回家继续睡觉 被警方抓获
近日，林州市公安局快速破获一起盗窃案，犯罪嫌疑人晚上实施盗窃后回家继续睡觉，第二天早上还在睡梦中即被民警抓获。 2018年12月13日早晨，林州市公安局五龙派出所接到报警：五龙镇秦某的门市部里被盗现金1千余元。民警立即赶到现场展开调查，通过现场勘验并调取门市部内的监控发现，一名男子晚上翻墙进入门市部，实施盗窃后逃走。根据视频上男子衣着和体貌特征，民警走访了案犯现场附近的村民，最...[详情]
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90后小伙患高血压病因竟是睡觉打呼噜
近日，25岁小伙阿强（化名）怎么也没有想到，一次体检被查出高压血，竟然会跟打呼噜有关。高血压竟是打呼噜引起的阿强来自文成，在温州市区工作。上个月，他参加单位组织的常规体检，结果被查出高血压，上压170，下压达90。一般年轻人的血压上压是130，下压是70-80。面对如此检查结果，阿强开始忐忑不安起来。不久，他来到温州市中西医结合医院心血管内科就诊，经进一步检查，他被确诊为高血...[详情]
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慢跑后睡觉安全产品
汽车防冻液
防冻液的全称应该叫防冻冷却液，意为有防冻功能的冷却功能。防冻液可以防止在寒冷冬季停车时冷却液结冰而胀裂散热器和冻坏发动机气缸体或盖。许多人认为防冻液只是冬天才使用，但我们要纠正这个误解，其实防冻液不仅仅是冬天用的，它全年都要使用...[详情]
周边产品
电热手套
电热手套是设计用一种智能型发热层做发热体的手把套。电热手套电热手套的核心是手套电热元件，普通的电热...[详情]
蟑螂药
蟑螂药即灭蟑螂药物的统称。蟑螂目前已经成为主要的城市害虫之一，为解决灭蟑螂的问题，蟑螂药也随之出现...[详情]
与慢跑后睡觉相关的文章
慢跑是许多老年人喜爱的活动，因为这种锻炼方法简单易行，长期坚持，对增进健康，改善体质，确有效果。...[详情]
在睡觉的时候，因为热而出汗是正常的，但是很多人往往不热的情况下也会出汗，在医学上面，将这种情况称作是盗汗。有些人在睡觉的时候会出汗，但是醒来以后又不出汗了。这到底是什么原因呢?下面佰佰安全网带大家来看下相关的办公室安全小知识。有关睡觉盗汗的简介 医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出...[详情]
运动减肥是最科学最健康的瘦身方法，其中慢跑步项目也是近年来非常受欢迎的瘦身方式。那么您知道慢跑的注意事项吗？一起来学习下。...[详情]
人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。如果姿势不正确，就会成为影响身体健康的大事！人在睡眠时，姿势是各种各样、千奇百怪的。但大体上归为四种：仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。你知道吗，有的人睡眠不好、猝死，问题可能就出在睡姿上。那么，我们应该选择什么样的睡姿？佰佰安全网来为您普及相关的老人疾病安全小知识。哪个姿势睡觉容易造成梦中猝死？ 仰卧位：容易做恶梦这种...[详情]
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