老年人在游泳时不要一下子速度太快，身体会承受不了，游速要由慢到快，慢慢提高运动强度。而且游泳时一定要量力而行，每次一般以30-50分钟为宜。时间太长造成过度疲劳，也很容易发生各种意外。 老人长时间游泳的坏处： 1、容易患中耳炎。 2、容易感染传染病（主要是各种皮肤性传染病）。 3、容易患鼻窦炎。在跳水及潜水时鼻腔很容易进水，若水质不洁，就可能引起鼻窦炎，出现鼻塞、头痛等症状。治疗可用1%麻黄素滴鼻液与链霉素滴鼻液交替滴鼻。 4、红眼病。又称急性结膜炎，有很强的传染性，到游泳池游泳时尤其要注意。最好的预防办法是在游泳前戴上防水眼镜，也可在游泳后滴上氯霉素或硼酸眼药水...
所以，宝宝晒太阳要注意最佳时间和时长，避免宝宝受到伤害。 如何给宝宝晒太阳？ 晒太阳有很多益处，更有很多学问，需要妈妈们好好学习掌握。 1.选择良好的环境。 带宝宝晒太阳应选择清洁干爽、空气清新、干燥通风的环境。 2.选择恰当的时间。 宝宝晒太阳的时间要根据季节而定：春、秋季节，上午10～11点是带宝宝出去晒太阳的最佳时间；夏季时，应该在上午8～9点带宝宝出去晒太...[详情]
练慢跑的老年人，最大吸氧量不仅显著高于不锻炼的同龄老人，而且还高于参加一般性锻炼的老年人。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。多年从事慢跑运动的老年人的心脏大小及功能与不参加锻炼的20岁的年轻人的心脏无异,这是因为长期坚持锻炼，改善了心肌营养，使得心肌发达，功能提高。 不少老年人常说“跑跑跳跳,青春年少”。但对此也不能一概而论。即使是慢跑，如果不注意，...[详情]
以慢跑减肥为目的的朋友，可以在上午或下午跑步，跑步完吃饭，这样补充了碳水化合物，有利于身体从疲劳中及时恢复，那么饭前慢跑还是饭后慢跑...[详情]
原标题：救援返回途中出车祸 江西19岁志愿者不幸离世7月17日，江西弋阳县发生一起交通事故，刚完成救援任务的19岁蓝天救援队志愿者杨政航，在事故中不幸离世。7月17日早晨，弋阳蓝天救援队接到110、119转警电话，称曹溪有人溺水，需要救援队出队协助救援。杨政航看到群内发布的救援信息后，立即前往现场参与救援，在救援结束返回家的途中发生交通事故，后被送往弋阳县人民医院经抢救。 18日凌晨1时30分，杨政航经抢救无效不幸离世，享年19岁。杨政航，男，江西弋阳人，2001年10月4日出生，2017年10月申请加入弋阳蓝天救援队，成为弋阳蓝天救援队志愿者。在队两年期间，曾积极参与多项...
电子书、各类阅读APP等优质阅读内容和平台的发展，对国民阅读率和阅读质量的提高都有促进。年轻的家长非常重视陪伴孩子读书，愿意花大量的时间亲子阅读，所用时间甚至比成年人自己读书的人均时长还要长 资料图：重庆涪陵红酒小镇一红绿灯处摆放了“不做低头族、关注红绿灯”警示牌，提醒市民在过斑马线的时候不能玩手机，注意交通安全。由中国新闻出版研究院组织实施的第十四次全国国民阅读调查结果于4月...[详情]
洋洋不满1岁，父母在他刚出生时，发现他与众不同——屁股后长了根小尾巴。有人说这是返祖，有人称洋洋是“小老鼠”“小猴子”。昨日，医生通过手术摘除了他的尾巴。据悉，洋洋遇到的情况是小儿神经管畸形，发病率为2‰到3‰。生出“小老鼠”惊呆医生 洋洋一家住在四川省宜宾市筠连县。洋洋妈妈告诉记者，怀孕时，她在当地医院产检，医生并未发现异常情况。生产洋洋时，医生从妈妈身体里取出一个屁股后长...[详情]
近日,一名“90后”小主播因直播时长未完成“任务”被告上了法庭,直播平台诉其违约,索赔违约金30万元!...[详情]
没有安全意识，就不会有安全行为，正所谓知行合一，没有知，又哪来的行呢？...[详情]
